Bienestar

Ganar en calidad de vida es aprender a invertir en bienestar. Te proponemos descubrirte, profundizar en tu identidad y en tu potencial como persona. Te invitamos a fortalecer tu autoestima y encontrar ese equilibrio entre mente y cuerpo para alcanzar la felicidad. Porque el bienestar es cuidar las emociones y hallar a su vez la inspiración en las mejores frases, en teorías y enfoques que nos inviten a crecer cada día un poco más.

Cerrar las heridas abiertas de los recuerdos

Reconciliarnos con nuestro pasado, con aquello que sucedió y que a veces de forma constante tanto revisamos, con los errores que cometimos o que otros realizaron, con las cosas que pensamos que debíamos haber hecho y no hicimos, justamente reconciliarnos…

Para vivir dignamente se necesita coraje

Sentir miedo no es ser cobarde, el miedo es un mecanismo de defensa que nos permite percibir el peligro y garantizar la supervivencia. Sin miedo no podríamos ser ni valientes ni cobardes. Las personas no buscamos sentir miedo, pero la…

Todos tenemos un látigo de indiferencia

Ser indiferente al sufrimiento es lo que deshumaniza al ser humano. La indiferencia es más peligrosa que la ira y el odio. La indiferencia no es una respuesta. La indiferencia no es un comienzo; es el final. Por tanto, la…

9 formas de pensar equivocadas

La manera de pensar sobre las cosas, determina nuestro estado de bienestar. Si observamos y le ponemos nombre a nuestra forma habitual de razonar, podremos acabar con los pensamientos erróneos, y como resultado, obtendremos unas emociones estables y positivas. No…

Dejar una huella emocional en los demás

El miedo acompañado del egoísmo, utilizan al amor para destruir una relación. Amar implica no cuestionar, no reprimir, no imponer. Tal vez permitir que la otra persona nos acompañe en el camino, viviendo sus propios sentimientos, realizando sus sueños y…

Carta a los enamorados del amor

El Amor es la fuerza más maravillosa del Universo, no por su potencia sino por su origen; no por su fuerza sino por su energía. El Amor sólo busca el bien y la felicidad del otro, desde el bien y…

¿Cuáles son las emociones primarias?

Las emociones primarias,(Ira, Miedo, Amor), son estados afectivos automáticos y complejos que se desatan en nuestro cuerpo, y que cumplen una función beneficiosa y de adaptación en el organismo al favorecer nuestra reacción frente a un estímulo...

Ser madre no es fácil

¿Habéis visto alguna vez un documental de naturaleza? Estoy seguro de que sí. Quien los haya visto puede asegurar, sin lugar a dudas, que lo que se ve en estos documentales a veces sorprende, y digo a veces, porque lo…

¿Qué son las habilidades sociales?

La comunicación con los demás es algo necesario, a través de ella manifestamos nuestras necesidades, deseos y sentimientos. Pero, ¿somos habilidosos a la hora de comunicarnos con los demás? ¿Qué son las habilidades sociales? Las habilidades sociales son un conjunto…

La gestión de las emociones

Nadie nunca nos habló de ello. Por tanto, para nosotros; para la enciclopedia o el encerado de nuestra educación nunca existió tal asunto. Pero casi tampoco para los del libro electrónico, la pizarra digital y las webquest. “Emoción” era, y…

Como una muñeca de trapo

En mi memoria perdura un cuento que me contaron alguna vez, la historia de una muñeca de trapo en el mundo de los juguetes de una pequeña niña. La muñeca era la preferida de entre todas. Cuando parecía que ningún…

Siento celos…

¿Quién no ha sentido celos? Aunque algunos más que otros, sentirnos celosos es parte de nuestra esencia humana. Nos sentimos temerosos de que nos roben el amor, de que se alejen nuestros amigos, de que capturen nuestros hermanos más que…

No sé vivir si no te tengo…

Esta es una expresión que conocemos todos, en mil versiones, en mil situaciones, porque todos hemos estado apasionadamente enamorados. Pero cuando analizamos las situaciones sin sentimientos, no podemos menos que reprocharnos el conferir a alguien más la responsabilidad de hacernos…

¿Cómo recuperar la esperanza?

¿Quién no ha sentido alguna vez que las esperanzas se esfumaban? cuando nuestros objetivos no se ven cumplidos, cuando sentimos que no estamos en el sitio que queremos estar, que el camino que deseamos está lejos, nos preguntamos: ¿Cómo recuperar…

En los tiempos del adviento…

No soy especialmente religiosa. Considero el tema de la fe religiosa algo que debe ser interpretado por cada uno, a su manera. Eso no quita que me sienta emocionada por las tradiciones, me gusta la navidad por la algarabía, me…

Mi corazón es más joven que yo…

No he pensado cuando escribí este título, en lo que nos dicen los médicos, nuestro corazón envejece físicamente, y debemos cuidar de él… He pensado en el corazón emotivo, palpitante y aventurero, al mismo tiempo tierno y receloso…

La clave de la felicidad

La felicidad está más cerca de lo que piensas, no está en llegar a las metas que ansías, ese tipo de placer es instantáneo y fugaz. La verdadera felicidad aunque parezca una utopía está en las pequeñas cosas. Habitualmente lo…