Bienestar

Ganar en calidad de vida es aprender a invertir en bienestar. Te proponemos descubrirte, profundizar en tu identidad y en tu potencial como persona. Te invitamos a fortalecer tu autoestima y encontrar ese equilibrio entre mente y cuerpo para alcanzar la felicidad. Porque el bienestar es cuidar las emociones y hallar a su vez la inspiración en las mejores frases, en teorías y enfoques que nos inviten a crecer cada día un poco más.

Aprende a neutralizar tu ira

Expresar la ira es una forma de liberarse y desahogarse, algunas personas hacen todo lo posible por reprimir sus sentimientos, por lo que la energía no se libera. Cuando la ira resulta no se utiliza de forma destructiva tiene un…

Cómo adquirir fortaleza emocional

La fortaleza emocional se puede variar desde la estructura del pensamiento. Si piensas de una manera débil también serás débil de emociones, en cambio, si piensas de una manera ganadora y fuerte, también tus emociones se fortalecerán.

Sensibilidad a flor de piel

Seguro conoces a alguna persona híper sensible que se emociona ante el más mínimo estímulo. Por lo general, se asocia este comportamiento con las mujeres, pero nuevos estudios evidencian que este tipo de carácter se presenta igualmente en los hombres.

¿Qué es la competencia emocional?

La competencia emocional describe la capacidad que tiene una persona para expresar sus propias emociones, con total libertad, y se deriva de la inteligencia emocional, que es la capacidad para identificar las emociones.

No pensar puede costarlo todo

Cuando paramos para pensar evitamos mucho dolor, y pérdida de tiempo, sobre todo en relaciones donde la gente se dice que se enamoró a primera vista, sea de otra persona, de una compra; de lo que sea. El apuro nunca…

Emociones dañadas

Cultivar emociones sanas es esencial para tener unas relaciones repletas de bienestar y armonía; al contrario del daño emocional, que puede ocurrir como resultado de un trauma, de una enfermedad mental o de una combinación de ambos.

Olvida el ayer, no guardes rencor

Imposible considerarnos libres de sentir rencor, todos lo hemos sentido porque a todos nos han herido. ¿cuántas veces rompieron tu corazón? Y seguro que has olvidado, esto es más fácil; las veces que tú rompiste las ilusiones de otra persona

¿Eres un jefe terrorífico?

Cierto día, una compañía aérea contrató a un consultor para que averiguara qué estaba pasando con el personal de su Call Center y que hiciera algo para solucionarlo. Había muy mal ambiente, bajo rendimiento del personal, absentismo...

Cada crisis una nueva oportunidad

¿Que la vida puede ser muy difícil en determinados momentos? Sí, es verdad. Lo importante es poder ubicarnos frente a cualquier conflicto con energía y optimismo, comprendiendo que somos seres dotados de inteligencia para plantearnos soluciones alternativas.