Bienestar

Ganar en calidad de vida es aprender a invertir en bienestar. Te proponemos descubrirte, profundizar en tu identidad y en tu potencial como persona. Te invitamos a fortalecer tu autoestima y encontrar ese equilibrio entre mente y cuerpo para alcanzar la felicidad. Porque el bienestar es cuidar las emociones y hallar a su vez la inspiración en las mejores frases, en teorías y enfoques que nos inviten a crecer cada día un poco más.

16 frases de la maravillosa Frida Kahlo

Frida Kahlo es una de mis personas favoritas. Fue una mujer intensa, valiente y espléndida que nos dejó un gran legado no solo con sus pinturas sino también con sus palabras, enseñanzas y el valor de su constante lucha. Por…

La depresión y el sufrimiento silenciado

  Las personas que hayan sufrido depresión o que en estos momentos estén en camino de superarla, sabrán sin duda a qué nos referimos con el término, «sufrimiento silenciado». Para entenderlo mejor pondremos un sencillo ejemplo. Alguien nos pregunta, el…

Cuando empecé a mirar por mí

Hay mucho que puedes hacer por ti mismo. Sean cuales sean las metas individuales que cada persona tenga, todos podemos implementar una serie de cambios que nos acerquen más a nuestros objetivos y que, sobre todo, nos ayuden a tener…

El poder de los falsos recuerdos

Los recuerdos que se van grabando en nuestra mente no siempre son verdaderos. ¿Cómo es eso? Porque puedes estar guardando imágenes que viste en una fotografía o en una película, lo que te han relatado de algo que sucedió y…

Todo vendrá a su sitio

  ¿Cuántas veces nos preocupamos en exceso? ¿Cuántas veces no pensamos como nos irá en nuestro nuevo trabajo, como le irá a nuestro hijo en el cole cuando le llegue el momento, o en nuestro matrimonio? y… ¿Cuántas veces no…

No vas a volver a tratarme así

Si bien el dicho popular indica “no hagas a los demás lo que no te gustaría que te hagan a ti”, nunca nos ponemos a pensar qué estamos dispuestos a aceptar que los demás nos hagan a nosotros.

La importancia de ser personas activas

“Y dio un paso tras otro, caminó diez metros y después veinte, anduvo cien y luego mil y siguió haciéndolo, paso tras paso, dejando atrás metro tras metro, con el horizonte de frente,  al ocaso en su espalda. Caminó sin…

Mi reino queda precioso en uno nuestro

Euforia, noches en vela, días sin descanso, soñar despiertos, correr riesgos estúpidos, decir tonterías, reír demasiado, hablar la noche entera, pasear de madrugada, un tierno abrazo, el sabor de un beso… ¿Reconoces estas sensaciones? Cuando esto ocurre, el más mínimo…

El laberinto del amor

¿Por qué es tan complicado el amor? Llevo haciéndome esta pregunta toda mi vida y todavía y con el paso de los años no he encontrado la respuesta. No sé si el problema es mío o es que realmente es…

Liberarse del resentimiento

Cuando estamos resentidos, sentimos dolor y enfado retenidos, enfriados y cronificados en el tiempo desde que sucedió aquello que nos provocó el resentimiento. Desconectamos de lo que sucedió anteriormente o de lo que podrá pasar en un futuro, permaneciendo esa…

A las personas que me gustan

Hay personas que enriquecen, con sus virtudes y sus defectos. Gente que realmente merece la pena. Personas que definía magistralmente Mario Benedetti a través de sus escritos y poemas. Tal vez te hayas topado con una o con muchas personas…

¡Echa fuera la basura (emocional)!

Cuando haces limpieza en tu hogar, ordenas y acomodas, tiras cosas a la basura. Cuando estás preparando la cena, lo que deshechas va al cesto. Cuando ya has acumulado demasiados archivos o papeles en tu oficina, empiezas a deshacerte de…

¿Buscas pareja? Primero, enamórate de ti

Si uno de los objetivos que tienes en la vida es atraer y mantener una relación de pareja significativa, enamórate de ti. Además de trabajar por esa relación, debes trabajar para quererte a ti mismo.  Ser y creer que eres…

15 frases que nos ayudarán a ser emocionalmente inteligentes

Desde hace unos años venimos escuchando reiteradamente la importancia de ser emocionalmente inteligentes. Sin embargo, estamos tan saturados, que al final solo sabemos que hay un montón de habilidades que tenemos que alcanzar, pero no sabemos cómo llegar a ellas, si vamos…