Bienestar

Seguro te ha pasado alguna vez: estás en medio de una reunión familiar, bailando con tus amigos o hasta en…

¿Alguna vez soñaste con crecer rápido y tomar tus propias decisiones? La adultez temprana es el momento cuando ese deseo…

¿Te has preguntado si agradecer más cambiaría tu vida por completo? Parece un simple cuestionamiento, pero la gratitud puede ser…

Es común que nos surjan pensamientos negativos al pasar por situaciones incómodas o desfavorables; lo fundamental es que los podamos…

Las puestas de sol evocan nuevos comienzos, la serenidad, el romanticismo que desde el amor se asocia con esos tonos…

Un bloqueo emocional es como un muro que no deja aflorar los sentimientos ni concentrarnos. Se trata de un mecanismo…

«Querido diario, ¡no sabes lo que pasó hoy!». ¿Cuántas veces empezaste una oración así cuando eras joven? En esa época,…

Decir «no» es una habilidad que cuesta, pero que podemos entrenar. Muchas veces, accedemos a hacer cosas que no queremos…

La mente humana está llena de emociones que muchas veces no sabemos explicar. Y es que, ¿cómo es posible sentir…

En un mundo globalizado, en el que aumenta la migración entre países, donde mantenerse actualizados en ciencia y salud supone,…

Puede que hayas notado que alguien cercano, como tu mejor amigo, un familiar o tu pareja, ya no sonríe igual,…

La capacidad de reírnos de los demás y de nosotros mismos nos ayuda a conectar y enfrentar momentos tensos. Sin…

Estudiar sin motivación es un desafío común, pero es posible superarlo con las estrategias adecuadas. A veces, la falta de…

Hay etapas en la vida en las que todo parece desbordarse. Una pérdida inesperada, una ruptura amorosa, situaciones laborales o…

El duelo es una respuesta emocional profunda que, tarde o temprano, la mayoría de las personas experimentamos. Perder algo o…

Hay momentos en los que descubres que no todo se trata de tener la razón, ganar discusiones o cargar con…

Pedir favores suele ser incómodo. Sin embargo, buscar ayuda no es un signo de debilidad, sino parte de nuestra naturaleza…

Una persona respetuosa acepta las opiniones ajenas, así no las comparta. Es ese familiar o amistad que entiende que tus…

¿Te has preguntado cómo ser feliz solo? Quizás ese escenario haya ocurrido en tu mente, al menos, una vez en…

Laura intentó muchas veces incorporar el ejercicio en su día a día, pero siempre volvía a sus viejas rutinas. Al…

Pelearse con la pareja, a veces, es más fácil que encontrar las frases adecuadas para pedir perdón. Cuando a cualquiera…