Bienestar

Ganar en calidad de vida es aprender a invertir en bienestar. Te proponemos descubrirte, profundizar en tu identidad y en tu potencial como persona. Te invitamos a fortalecer tu autoestima y encontrar ese equilibrio entre mente y cuerpo para alcanzar la felicidad. Porque el bienestar es cuidar las emociones y hallar a su vez la inspiración en las mejores frases, en teorías y enfoques que nos inviten a crecer cada día un poco más.

Las inspiradoras frases de Goethe

Georges Eliot definió a Johann Wolfgang von Goethe como el hombre de letras más grande en la historia de Alemania. Por eso, remitirnos a las frases de Goethe es simplemente aproximarnos a la punta del iceberg de un escritor y…

Las mejores frases de Balzac

Elegir las mejores frases de Balzac es una tarea ardua. Casi todas sus afirmaciones dotan a la sabiduría de una belleza que resulta difícil hacer una selección justa. Al fin y al cabo, estamos hablando de uno de los novelistas…

7 claves para dejar de sabotearte

Uno de los problemas que dificultan nuestro crecimiento personal y que, además, nos genera malestar es la tendencia a infravalorarnos y a ponernos obstáculos que nos impiden conseguir aquello que deseamos. Creer que eres peor que los demás, que no…

Efectos de la comida basura sobre el cerebro

Con la alimentación tenemos una oportunidad fantástica de cuidar de nuestra salud, entendiendo que ciertos alimentos son potencialmente dañinos; lejos de nutrirnos, erosionan el funcionamiento de nuestro organismo. Lo que la ciencia ha descubierto ahora es que la comida alta…

Cómo encontrar tiempo para meditar

Si el ajetreo y las obligaciones del día a día no te dejan tiempo para practicar técnicas de relajación, en este artículo te contamos cómo puedes hacerlo a través de pequeñas acciones cotidianas. Así, encontrar tiempo para meditar puede resultar…

Claves para aprender a escuchar

Escuchar es una habilidad que se puede cultivar y potenciar, de hecho es necesario hacerlo, sobre todo si queremos relacionarnos de manera auténtica con los demás. ¿A quién no le gusta que le escuchen con atención e interés? Ahora bien,…

7 claves para desconectar y relajarse

A veces, tenemos tantas responsabilidades personales y profesionales que apenas tenemos tiempo para nosotros, para disfrutar, para relajarnos… Ahora bien, lo que sí experimentamos es mucho estrés y esa extraña sensación de llegar a todo y a nada, porque nuestra…