Bienestar

Ganar en calidad de vida es aprender a invertir en bienestar. Te proponemos descubrirte, profundizar en tu identidad y en tu potencial como persona. Te invitamos a fortalecer tu autoestima y encontrar ese equilibrio entre mente y cuerpo para alcanzar la felicidad. Porque el bienestar es cuidar las emociones y hallar a su vez la inspiración en las mejores frases, en teorías y enfoques que nos inviten a crecer cada día un poco más.

3 caminos de huida que alimentan la angustia

La mente humana reacciona de diferentes formas ante las experiencias negativas de gran impacto. Desde bloquearse hasta comenzar a hilar una serie de pensamientos preocupantes o, en algunos casos, crear un camino de huida para escapar de esa realidad displacentera.…

Cómo lidiar con el miedo según el budismo

Para el budismo, lidiar con el miedo es un trabajo interior que gira en torno a la percepción. De hecho, definen el temor como un error perceptivo, que se traduce en imágenes fantásticas y horrorosas, que terminan adueñándose de nuestra…

Cultivar la amistad con uno mismo

La amistad con uno mismo es una de las sensaciones más completas del universo, porque simplemente la persona que más te quiere y te protege es tu propia alma. En todas las circunstancias de la vida, sin importar qué es lo…

Audacia psicológica: el valor de atreverse

La audacia psicológica nos da coraje y fuerza de voluntad. Es ese impulso vital capaz de abrirnos camino, de ensanchar perspectivas y sortear dificultades. Hay además en esta virtud cierta pincelada de osadía. Porque este perfil ha aprendido a atreverse,…

Habilidades para el debate

En un momento histórico donde parece obligado tener una opinión sobre cualquier tema resulta muy interesante observar los debates. Estos aparecen como un elemento natural de la relación social: los vemos habitualmente en distintos contextos como las redes sociales, la…

5 impactantes frases de Wisława Szymborska

Las frases de Wisława Szymborska suelen referirse a aspectos cotidianos, o que quizás deberían ser cotidianos, a menudo olvidados. Esta escritora polaca estaba dotada de una sensibilidad impresionante. Eso le permitía ver y describir el mundo rutinario de una forma…

3 técnicas para hablar en público

Los programas terapéuticos enfocados en la adquisición de habilidades para hablar en público y en la pérdida del miedo escénico se desarrollan en base a varios factores que es mejor trabajar en conjunto. La respuesta de ansiedad suele ser la…

¿Sufres adicción a la angustia?

¿Sientes que te aburres en tu relación de pareja? ¿Cuándo todo va bien haces lo imposible por autosabotearla? Si has respondido que “sí” a estas dos preguntas es posible que sufras adicción a la angustia. Aunque, para confirmarlo, debemos revisar…

Claves para salir de las malas rachas

Lo que llamamos “malas rachas” suele comenzar con una pérdida o un problema particularmente difícil de resolver. Después, a raíz de ese suceso, o de forma paralela, confluyen otras situaciones problemáticas y es entonces cuando comenzamos a sentir que estamos…

Las mejores frases de André Gide

En las frases de André Gide se deja ver ese genio humanista y profundo que este gran hombre fue. No solo destacó como escritor, sino que también alcanzó gran renombre por la perspectiva crítica con la que abordó la presencia…

5 dependencias que edifican la infelicidad

Las dependencias son una realidad concomitante a lo humano ya que, de alguna forma, siempre dependeremos de algo o de alguien. Esto no es negativo en sí mismo, pero sí implica una tarea a realizar. Esta es la de modular…

7 impactantes frases de Ezra Pound

Las frases de Ezra Pound tienen un encanto único. A pesar de que su vida tuvo episodios muy cuestionables, como el apoyo que le dio a Benito Mussolini, eso no le resta valor a su trabajo literario, que es impecable.…