Bienestar

Ganar en calidad de vida es aprender a invertir en bienestar. Te proponemos descubrirte, profundizar en tu identidad y en tu potencial como persona. Te invitamos a fortalecer tu autoestima y encontrar ese equilibrio entre mente y cuerpo para alcanzar la felicidad. Porque el bienestar es cuidar las emociones y hallar a su vez la inspiración en las mejores frases, en teorías y enfoques que nos inviten a crecer cada día un poco más.

4 pasos para abrazar el pasado

Es curioso, pero las experiencias negativas del pasado parecen tener mucho más calado que las demás experiencias que hemos vivido de manera positiva. Las emociones juegan un papel muy importante en la manera en que nuestros recuerdos quedan grabados en…

La pirámide de la nutrición emocional

¿En qué consiste la pirámide de la nutrición emocional? Si bien es conocida la pirámide de la alimentación, la parte emocional queda relegada a un segundo, tercer o cuarto plano. Ya en el año 2016, la Sociedad Española de Nutrición…

Mantener la calma en plena crisis

Mantener la calma en plena crisis es fundamental para pensar con claridad y para que las emociones negativas no influyan en la toma de decisiones; una toma de decisiones que puede resultar altamente crítica en ese tipo de situación. El…

5 frases de Pío Baroja

Pío Baroja fue un escritor español de la generación del 98. Escribió diferentes novelas y viajó mucho por toda España. Por este motivo, en sus novelas hay una gran riqueza de temas y espacios en los que los personajes de…

Cómo afrontar un bajón de ánimo

Afrontar un bajón de ánimo de manera adecuada tiene mucho que ver con la actitud. En muchas ocasiones, que el problema crezca en magnitud o disminuya su volumen depende de la disposición con la que lo afrontemos. En primer lugar,…

Las inspiradoras frases de Goethe

Georges Eliot definió a Johann Wolfgang von Goethe como el hombre de letras más grande en la historia de Alemania. Por eso, remitirnos a las frases de Goethe es simplemente aproximarnos a la punta del iceberg de un escritor y…