Ganar en calidad de vida es aprender a invertir en bienestar. Te proponemos descubrirte, profundizar en tu identidad y en tu potencial como persona. Te invitamos a fortalecer tu autoestima y encontrar ese equilibrio entre mente y cuerpo para alcanzar la felicidad. Porque el bienestar es cuidar las emociones y hallar a su vez la inspiración en las mejores frases, en teorías y enfoques que nos inviten a crecer cada día un poco más.
Se llama zona de confort a todo ese conjunto de circunstancias a las que nos adaptamos pasivamente y que, por lo mismo, ejercen un grado mínimo de exigencia sobre nosotros. Y aunque, aparentemente, esto nos da tranquilidad, se trata de…
Shinrin-yoku es lo que en Japón se denomina adentrarse en una atmósfera de bosque. Representa una terapia para liberarse de las tensiones que ofrece la vida urbana en la actualidad. La naturaleza puede ser, en ocasiones, una buena aliada para restablecer la…
Una buena parte de las frases de Isaac Asimov están orientadas a exaltar el valor de la ciencia y denunciar los efectos de la ignorancia. Este impresionante escritor de origen ruso, pero nacionalizado en Estados Unidos, fue quizás el más…
No necesitamos acudir a las palabras para expresarnos. Todo el tiempo estamos hablando con nuestros gestos, con nuestras posturas y con las expresiones del rostro. Un buen ejemplo de ello es el lenguaje corporal del sentimiento de inferioridad. Aunque tratemos…
El autoensalzamiento es una de las tres motivaciones relacionadas con la evaluación del Yo. Hablamos de una motivación que nos permite mantener un autoconcepto positivo. Así, además de responder a la necesidad de tener una imagen favorable de nosotros mismos, también…
La autotrascendencia es un concepto que está íntimamente ligado a la espiritualidad y que ha ganado popularidad en las últimas décadas. Aunque está considerada como una característica compleja de nuestra personalidad y cada uno de nosotros puede tener una concepción…
Casi todos conocemos la importancia que tiene saber escuchar y probablemente muchos de nosotros pensemos que lo hacemos bien, pero ¿es real esta creencia?, ¿se puede entrenar y mejorar el acto de la escucha activa? Aquí te damos algunas claves…
Se acepta en la actualidad que las emociones influyen en diferentes ámbitos de la vida. Concretamente, las emociones juegan un papel importante en la vida de los deportistas y, directa o indirectamente, tienen influencia en aquello que quieren llevar a cabo (Hanin,…
El éxito tiene muchas caras, tantas como personas habitan en el mundo. Es un concepto subjetivo. Cada persona tiene su propia concepción sobre el éxito, sobre aquello que es importante en su vida y cómo conseguirlo. Aunque bien es cierto…
En muchos casos, se ha comparado el procesamiento de la información que hacen los ordenadores con el procesamiento que hacen nuestros cerebros. Los dos sistemas cuentan con varias memorias en las que almacenan la información y con regiones específicas dedicadas…
En materia de sentimientos, las cosas no son tan precisas como lo son en geometría o matemáticas. Los seres humanos estamos marcados por las ambigüedades, las contradicciones y las imprecisiones. Por eso no es raro que experimentemos sentimientos que parecen…
Las frases de Agatha Christie son un reflejo de la mujer inteligente y sagaz que fue. Esta novelista británica es considerada la escritora más vendida de todos los tiempos. Su nombre figura en los Guinness Records por los 2 mil…
¿Sientes que el pasado y los remordimientos te atenazan? Es posible que necesites superar el sentimiento de culpa que estás sufriendo y que no te permite seguir avanzando. Hablamos de un sentimiento que puede aparecer en cualquier momento y de cualquier…
Con demasiada frecuencia escuchamos a personas afirmar que no se quieren. “No me quiero, ¿qué puedo hacer”, se preguntan. Rodeados por unas exigencias emocionalmente convulsas no es difícil caer en el descrédito personal. Unas metas inalcanzables pueden llegar a frustrarnos…
Miguel de Cervantes es una de esas figuras literarias que siempre aparece como candidata cuando hablamos de escritores de calidad. La obra que todos conocemos y que de alguna manera es inmanente a su figura fue El ingenioso hidalgo Don Quijote…
A veces, una profunda angustia nos invade, se forma un nudo en nuestra garganta y nuestra mente parece quedar secuestrada en un callejón sin salida. La tristeza sale a escena, mientras que la impotencia por lo sucedido nos atrapa. No…
Cuando hablamos de inmadurez emocional, nos referimos a una falta de desarrollo en el campo emocional. Así, pensemos en la madurez emocional como un proceso que requiere un desarrollo; el estímulo que proporciona la propia relación con las emociones y…
Leer frases de apoyo en momentos difíciles puede ser, realmente, de mucha ayuda; en estos momentos no es raro que nuestro juicio se nuble y la inspiración desaparezca, dando paso a una sensación abrumadora. Es como si, de pronto, tuviéramos…
La necesidad de fortalecer nuestro vocabulario emocional -y satisfacerla- es clave para mejorar la calidad de nuestras relaciones. Implica saber expresarnos, defendernos; es sintonizar con necesidades propias y ajenas, traduciendo los sentimientos en palabras, generando empatía y creando puentes basados…
Las frases de Carl Jung son un valioso regalo para navegar en las profundidades no solo de nosotros, sino de la humanidad en general. Son sentencias que invitan a la reflexión más recóndita, píldoras de sabiduría sobre la mitología, el…
