Bienestar

Ganar en calidad de vida es aprender a invertir en bienestar. Te proponemos descubrirte, profundizar en tu identidad y en tu potencial como persona. Te invitamos a fortalecer tu autoestima y encontrar ese equilibrio entre mente y cuerpo para alcanzar la felicidad. Porque el bienestar es cuidar las emociones y hallar a su vez la inspiración en las mejores frases, en teorías y enfoques que nos inviten a crecer cada día un poco más.

La falsa paz de la zona de confort

Se llama zona de confort a todo ese conjunto de circunstancias a las que nos adaptamos pasivamente y que, por lo mismo, ejercen un grado mínimo de exigencia sobre nosotros. Y aunque, aparentemente, esto nos da tranquilidad, se trata de…

5 fantásticas frases de Isaac Asimov

Una buena parte de las frases de Isaac Asimov están orientadas a exaltar el valor de la ciencia y denunciar los efectos de la ignorancia. Este impresionante escritor de origen ruso, pero nacionalizado en Estados Unidos, fue quizás el más…

Autoensalzamiento: mostrando nuestros aspectos positivos

El autoensalzamiento es una de las tres motivaciones relacionadas con la evaluación del Yo. Hablamos de una motivación que nos permite mantener un autoconcepto positivo. Así, además de responder a la necesidad de tener una imagen favorable de nosotros mismos, también…

Contra la automatización: pausa y belleza

En muchos casos, se ha comparado el procesamiento de la información que hacen los ordenadores con el procesamiento que hacen nuestros cerebros. Los dos sistemas cuentan con varias memorias en las que almacenan la información y con regiones específicas dedicadas…

5 sentimientos que parecen amor y no lo son

En materia de sentimientos, las cosas no son tan precisas como lo son en geometría o matemáticas. Los seres humanos estamos marcados por las ambigüedades, las contradicciones y las imprecisiones. Por eso no es raro que experimentemos sentimientos que parecen…

7 célebres frases de Agatha Christie

Las frases de Agatha Christie son un reflejo de la mujer inteligente y sagaz que fue. Esta novelista británica es considerada la escritora más vendida de todos los tiempos. Su nombre figura en los Guinness Records por los 2 mil…

5 claves para superar el sentimiento de culpa

¿Sientes que el pasado y los remordimientos te atenazan? Es posible que necesites superar el sentimiento de culpa que estás sufriendo y que no te permite seguir avanzando. Hablamos de un sentimiento que puede aparecer en cualquier momento y de cualquier…

No me quiero, ¿qué puedo hacer?

Con demasiada frecuencia escuchamos a personas afirmar que no se quieren. “No me quiero, ¿qué puedo hacer”, se preguntan. Rodeados por unas exigencias emocionalmente convulsas no es difícil caer en el descrédito personal. Unas metas inalcanzables pueden llegar a frustrarnos…

Las 5 mejores frases de Miguel de Cervantes

Miguel de Cervantes es una de esas figuras literarias que siempre aparece como candidata cuando hablamos de escritores de calidad. La obra que todos conocemos y que de alguna manera es inmanente a su figura  fue El ingenioso hidalgo Don Quijote…

El amargor de las lágrimas no derramadas

A veces, una profunda angustia nos invade, se forma un nudo en nuestra garganta y nuestra mente parece quedar secuestrada en un callejón sin salida. La tristeza sale a escena, mientras que la impotencia por lo sucedido nos atrapa. No…

Las 5 mejores frases de apoyo

Leer frases de apoyo en momentos difíciles puede ser, realmente, de mucha ayuda; en estos momentos no es raro que nuestro juicio se nuble y la inspiración desaparezca, dando paso a una sensación abrumadora. Es como si, de pronto, tuviéramos…

La necesidad de fortalecer nuestro vocabulario emocional

La necesidad de fortalecer nuestro vocabulario emocional -y satisfacerla- es clave para mejorar la calidad de nuestras relaciones. Implica saber expresarnos, defendernos; es sintonizar con necesidades propias y ajenas, traduciendo los sentimientos en palabras, generando empatía y creando puentes basados…

Las mejores frases de Carl Jung

Las frases de Carl Jung son un valioso regalo para navegar en las profundidades no solo de nosotros, sino de la humanidad en general. Son sentencias que invitan a la reflexión más recóndita, píldoras de sabiduría sobre la mitología, el…