Ganar en calidad de vida es aprender a invertir en bienestar. Te proponemos descubrirte, profundizar en tu identidad y en tu potencial como persona. Te invitamos a fortalecer tu autoestima y encontrar ese equilibrio entre mente y cuerpo para alcanzar la felicidad. Porque el bienestar es cuidar las emociones y hallar a su vez la inspiración en las mejores frases, en teorías y enfoques que nos inviten a crecer cada día un poco más.
El verbo “decepcionar” nos suena mal, ya que normalmente conlleva una connotación negativa. ¡Cómo duele que alguien nos diga: “me has decepcionado”! En ese momento, empezamos a cuestionarnos a nosotros mismos: «¿qué he hecho mal?«, «¿soy mala persona?«, «¿mal hijo?«,…
La autoestima es un tema con cierto protagonismo en nuestros días. Un gran número de libros de autoayuda, charlas y talleres se refieren a este concepto como una de las claves fundamentales para sentirnos bien con nosotros mismos y alcanzar…
Dan Gilbert es psicólogo social, escritor y profesor de la Universidad de Harvard. Se volvió famoso con su libro Tropezar con la felicidad, que ha sido traducido a más de 30 idiomas. También se hizo célebre porque, en sus múltiples…
A todos nos preocupa, en mayor o menor medida, el nivel de confianza que tenemos en nosotros mismos y por eso mismo nos implicamos en intensas luchas para fmejorarlo. Cuando no lo conseguimos, solemos pensar que el problema es nuestro:…
Si quieres resolver un problema, deja que tu cerebro descanse, duerme ocho horas. Es más, tampoco excluyas una buena siesta porque más allá de lo que puedas creer, reposar el cuerpo y abandonar la mente al refugio de la almohada…
Experimentar vergüenza a la hora de dar nuestra opinión, sentir culpa por aquello que un día hicimos u orgullo por un logro conseguido… Cualquiera de los ejemplos anteriores corresponde a una serie de emociones en las que existe una evaluación…
A todos nos gustaría tener éxito, ya sea a nivel laboral, social, personal o incluso en todos los ámbitos a la vez. De hecho, a eso nos llama la sociedad en la actualidad, lo que ignoramos es que, en la…
Para hallar la paz interior no hay una receta mágica escrita en un libro, una película o bien en una persona. Si bien estar rodeado de amor y tener al menos las necesidades básicas satisfechas es una base, la verdad…
Hay quien señala que el mundo se distingue entre personas emocionales y personas racionales. Es más, si hay algo que nos gusta es situarnos en una categoría y atribuir nuestro modo de comportarnos, de reaccionar y de vivir a ese…
Cuando el budismo habla acerca de los tres fuegos que nos consumen, se refiere a ellos de diferentes formas. Les llaman, “los tres venenos”, “las tres raíces del mal”, “los tres envilecimientos”, “las tres corrupciones” y otros nombres más. Genéricamente…
¿Te planteas volver a estudiar a edad adulta? Antaño, esta podía parecer una elección extraña, casi absurda. Esa era la sensación que tenían muchas personas ante estas iniciativas. Sin embargo, se puede retomar la formación por muchos motivos, por necesidad,…
Potenciar tu creatividad según David Lynch pasa por sentirte bien. A pesar de que gran parte de las producciones de este director, guionista, pintor, músico y fotógrafo se nutren de la oscuridad y de lo más bizarro del ser humano,…
Aprender a relacionarte con el miedo es una forma inteligente de afrontarlo. El miedo es una fuerza muy poderosa y si en lugar de luchar contra él, nos preocupamos más bien en gestionarlo, en sacarle partido, vamos a sentirnos más…
La aceptación es la adopción voluntaria de una postura intencionalmente abierta, receptiva, flexible y exenta de juicios en relación al momento presente. Se apoya en la actitud de “estar dispuesto” a entrar en contacto con las vivencias internas negativas o…
Las normas sociales constituyen el conjunto de reglas que se deben seguir en cada comunidad para una mejor convivencia de los individuos. Se basan en las creencias y costumbres de cada colectivo, por lo que es posible que varíen de…
Cuando las cosas van mal, de nada vale huir o tomar un camino contrario. Más allá de lo que nos han hecho creer, la dificultad hay que transitarla, caminar con ella el tiempo que sea necesario, hasta que se disipe…
Los seres humanos nos podemos desarrollar en diferentes planos, como el social o el laboral. Por otro lado, apreciamos que las personas que logran y mantienen un equilibrio en estas inversiones suelen tener una mejor calidad de vida. La variedad…
Sin duda, una de las teorías que más ha influido en la psicología moderna es la de la inteligencia emocional de Daniel Goleman. Este autor defiende que la capacidad intelectual no es en absoluto la más importante a la hora…
La decisión de ser voluntario puede ser motivada por diferentes factores. Varias son las razones por las que las personas deciden invertir su tiempo libre en una causa que beneficia a todos y de la que no obtienen un rendimiento…
La palabra favor proviene del latín y de su componente léxico favere que significa ‘favorecer, ser favorable o ser partidario’. El significado original es ‘ayuda, apoyo, benevolencia’ y, sin embargo, dista de ser similar al que, a veces, se entiende…
