Bienestar

Ganar en calidad de vida es aprender a invertir en bienestar. Te proponemos descubrirte, profundizar en tu identidad y en tu potencial como persona. Te invitamos a fortalecer tu autoestima y encontrar ese equilibrio entre mente y cuerpo para alcanzar la felicidad. Porque el bienestar es cuidar las emociones y hallar a su vez la inspiración en las mejores frases, en teorías y enfoques que nos inviten a crecer cada día un poco más.

Los 5 miedos comunes a todos los seres humanos

Nunca hay que perder de vista que el miedo es una emoción saludable porque forma parte de nuestro instinto de supervivencia. Algunos miedos comunes son perfectamente razonables. De hecho, eliminarlo no sería una buena idea, ya que al suprimirlo podríamos…

Las buenas conversaciones nos dan felicidad

Las buenas conversaciones construyen espacios seguros. Son refugios emocionales donde intercambiar información enriquecedora, afianzar la confianza y aliviar el estrés a través de refuerzos positivos. Es más, sabemos incluso que biológicamente estas charlas con personas conocidas o desconocidas actúan en…

3 diferencias entre emociones y sentimientos

Seguramente más de una vez hayas confundido una emoción con un sentimiento ya que, en la práctica, experimentamos ambos fenómenos a la misma vez y son fáciles de confundir. Pero es muy importante saber cuáles son las diferencias entre emociones…

5 inolvidables frases de André Breton

Hay muchas frases de André Breton, el célebre padre del surrealismo en el mundo, que han hecho historia. Este médico de profesión pasó a la historia por sus poemas, sus ensayos, sus novelas y, por supuesto, por sus aportes teóricos…

Soy incapaz de expresar mi enfado

¿Eres de las personas a las que les cuesta mostrar que están enfadados o enfadadas? Si tu respuesta es “yo nunca me enfado”, esto es poco creíble. Como psicóloga veo cada día personas que sí se enfadan, pero que no pueden…

5 frases sobre las relaciones amorosas

Las frases sobre las relaciones amorosas y todo lo que pueden implicar están en todas partes (igual que el propio amor). Unas destacan el lado tierno de amor, otras le ponen humor a la dificultad para encontrar pareja o al…

5 frases de Paul Feyerabend

Paul Feyerabend experimentó, a lo largo de toda su vida, una evolución constante de su pensamiento. Pasó por el pensamiento popperiano, el antirracionalista, el empirista, el antiempirista, el antipositivista y el relativista. Todo esto, hace que las frases de Paul…

Cantar también nos hace felices según la ciencia

En la ducha, en casa mientras escuchamos música y nadie nos oye, con amigos… Cantar también nos hace felices, esta práctica tan universal nos llena de serotonina y oxitocina, y es una inyección de entusiasmo sensacional al alcance de todos.…

4 claves para establecer límites saludables

Si logramos establecer límites saludables, firmes y claros, ganaremos en salud mental. No solo eso, nuestras relaciones interpersonales mejorarán al dejar bien claro qué es y qué no es permisible. Es además, ese ejercicio cotidiano con el que clarificar la…

Las mejores frases de HP Lovecraft

Entre las mejores frases de HP Lovecraft, lejos de pensar en una mente torturada capaz de crear universos horripilantes y asfixiantes, también podemos encontrar citas lúcidas y célebres por la sabiduría que esconden. HP Lovecraft tuvo una efímera carrera como…

5 ingeniosas frases de Charles Bukoswski

Las frases de Charlos Bukowski siempre han generado polémica. Este escritor y poeta alemán, nacionalizado en Estados Unidos, fue siempre una voz crítica y cáustica. Lo suyo era denunciar las contradicciones de la sociedad moderna, su hipocresía y su falta…

El asco, una emoción olvidada

Poco se habla del asco o la repugnancia, sin embargo es una de las emociones básicas. Cuando vamos a comer algo y percibimos un olor desagradable, de forma automática soltamos la comida. Lo mismo ocurre cuando olemos algo desagradable en…