Alcanzar metas, superar adversidades, potenciar tus competencias, descubrir fortalezas… Todas estas dimensiones y muchas más conforman una de las áreas más interesantes de la psicología: el desarrollo personal.
Interpretar silencios no es nada fácil; no siempre tienen un significado y, cuando lo tienen, encontrarlo requiere de seguridad en uno mismo y conocimiento del otro. Por eso, en realidad, es un verdadero arte que pone a prueba nuestras inseguridades,…
Vivir en plenitud es posible gracias a la valoración de lo que tenemos, con todo lo vivido y con lo que somos. Ahora bien, el arte de sentirnos plenos nos capacita también para ser emprendedores, exploradores de mejores caminos al…
Los budistas piensan que para lidiar con el enojo se necesita entrenamiento. Para ello, existen determinadas actitudes y virtudes a desarrollar. Así, la ira no provocará consecuencias graves, ni se convertirá en una fuerza autodestructiva. Ahora bien, sentir enojo es…
Todos tenemos necesidades básicas que son indispensables cubrir. Por ejemplo, comer cada día, tener amigos en quienes confiar o disfrutar de un trabajo que, además, nos brinde una remuneración económica que nos permita pagar nuestras facturas. Sin embargo, existen 5…
Si te das cuenta, son muchas las situaciones de la vida en las que deseas algo con todas tus fuerzas, e inclusive realizas grandes esfuerzos por lograrlo, pero no se da. Pareciera que si anhelas demasiado algo, eso se aleja.…
La obsesión por el éxito se ha convertido casi en sinónimo de nuestra valía personal. No solo el éxito en sí, sino nuestra obsesión por él. Cuando alguien no tiene como objetivo ganar mucho dinero o tener un trabajo “envidiable”, suele…
La palabra Keledén es una traducción cuestionable de la expresión inglesa “F**k it”. Significa algo así como “A la mi…”, o “¡Me vale un higo!”. Comenzó a volverse popular a raíz de la publicación de un libro que llevaba ese…
Uno puede llegar al mundo con un talento innato. Sin embargo, es la persistencia la que da forma y lo potencia, es el trabajo diario y un entorno favorecedor quienes hacen de un niño excepcional, el genio que puede ser…
La expresión “tener actitud” se ha popularizado, sobre todo, cuando se habla de buen desempeño y logros. Aunque se asume que dicha expresión tiene un significado claro, es posible que no sea así para muchas personas. Al fin y al…
El lenguaje nos ayuda a que las cosas sucedan porque tiene poder. Gracias a este recurso no solo describimos realidades, también las generamos. Porque la palabra nunca es neutra, deja huella y nos impulsa a la acción. Nuestra voz, a…
Los estudios dicen que, como media, el lenguaje corporal constituye el 65% de la comunicación. Todo el tiempo estamos enviando mensajes a través de nuestra mirada, nuestra expresión, gestos y posturas. Por eso, conviene identificar ese lenguaje no verbal que bloquea…
Obstinación y firmeza son como carbón y diamante. La primera tiene que ver con posturas rígidas e inflexibles, mientras que la segunda está asociada con las convicciones. La diferencia fundamental estriba en que la obstinación no escucha razones, mientras que…
Splitting es un nombre sofisticado para una conducta que no lo es tanto. Hace referencia a esa actitud que presentan algunas personas, según la cual todo se observa y sucede es blanco o negro. O que dicen que si no tienen…
La audacia psicológica nos da coraje y fuerza de voluntad. Es ese impulso vital capaz de abrirnos camino, de ensanchar perspectivas y sortear dificultades. Hay además en esta virtud cierta pincelada de osadía. Porque este perfil ha aprendido a atreverse,…
En un momento histórico donde parece obligado tener una opinión sobre cualquier tema resulta muy interesante observar los debates. Estos aparecen como un elemento natural de la relación social: los vemos habitualmente en distintos contextos como las redes sociales, la…
Los programas terapéuticos enfocados en la adquisición de habilidades para hablar en público y en la pérdida del miedo escénico se desarrollan en base a varios factores que es mejor trabajar en conjunto. La respuesta de ansiedad suele ser la…
Es posible que sin darnos cuenta hayamos terminado presos de una peligrosa fantasía. Esta es la de suponer que debemos trabajar por construir una vida en la que no haya problemas, ni contradicciones ni hechos dolorosos. La fantasía es arriesgada…
Lo que llamamos “malas rachas” suele comenzar con una pérdida o un problema particularmente difícil de resolver. Después, a raíz de ese suceso, o de forma paralela, confluyen otras situaciones problemáticas y es entonces cuando comenzamos a sentir que estamos…
Cada día realizamos miles de acciones de forma automática. Es natural que sea así porque no podríamos estar racionalizando hasta la más mínima actividad. Sin embargo, también en muchas de las acciones que requieren enfoque, dejamos que nuestra mente divague.…
Donde no puedas ser tú, mejor no estar. Porque ser fiel a la propia identidad, valores y dignidades requiere ser fuerte de corazón y valiente en decisiones. Al fin y al cabo, la vida ya es lo bastante complicada para…
