Alcanzar metas, superar adversidades, potenciar tus competencias, descubrir fortalezas… Todas estas dimensiones y muchas más conforman una de las áreas más interesantes de la psicología: el desarrollo personal.
Existen diversas situaciones en las que podemos sentimos incapaces de tomar una decisión sin hacer una consulta. Otras en las que, simplemente, deseamos contar con diferentes puntos de vista. En cualquier caso, antes de aceptar un consejo, hemos de conocer…
La meditación, también conocida como atención plena o mindfulness, se ha popularizado. Esta práctica se ha incluido en clases conjuntas de gimnasios, pero además ha empezado a formar parte de las herramientas utilizadas en algunas consultas de psicología. Las razones…
Es momento de aprender a pensar en ti mismo; hacerlo te hará ganar en salud psicológica y también en felicidad. Así, y por mucho que nos hayan hecho creer, apreciarnos y conferirnos la importancia que merecemos, no es un acto…
Pensar mal de los demás es principalmente un hábito que se desprende de un prejuicio. Lo peor es que se trata de una conducta que suele llevar el germen de su propia confirmación. Esto quiere decir que la expectativa de…
Desde que somos pequeños, los adultos de nuestro entorno tratan de inculcarnos valores como la generosidad, la solidaridad y la empatía. Nos recuerdan la importancia de ayudar a los demás, enfocándolo desde el prisma del altruismo. La realidad es que…
Escapar de la realidad es algo que muchas veces hacemos sin darnos cuenta. Hay muchas vías de evasión y algunas son menos notorias que otras. No siempre huimos de las cosas físicamente, sino que a veces desarrollamos comportamientos que cumplen…
Vivimos en un mundo complejo, en el que, lamentablemente, se ha extendido la idea de que no se debe dar cabida al malestar. A pesar de que este forma parte natural de la vida, hay ciertas corrientes que se empeñan…
Los niños son pequeños seres humanos en desarrollo. Como adultos, educadores y padres, debería ser nuestra obligación dotarles de un mundo seguro y sensato en el que puedan crecer seguros y felices. Con este fin, te proponemos algunos recursos para…
Cuando inteligencia e intuición funcionan en armonía somos capaces de dar lo mejor de nosotros mismos. De hecho, conjugando ambas realidades, logramos resolver los problemas con mayor eficacia. Aún más, es bajo esta combinación cuando las personas tomamos mejores decisiones…
Algunas actitudes hacen más daño que otras. No hablamos solo del daño que se causa a otros, sino también a quienes las cultivan y ponen en marcha, que en la mayoría de las ocasiones podrían gestionar. Nadie es perfecto, y…
Carpe Diem, del gran poeta romano Quinto Horacio Flaco, significa algo así como ‘aprovecha el momento‘, en el sentido de no malgastarlo. La frase completa en su idioma original es “Carpe diem, quam minimum credula postero” y su traducción más fidedigna…
A veces, nos culpabilizamos por sentir angustia profunda; no nos damos cuenta de que, en algunas situaciones, la mayoría de hecho, estar mal está bien. Alguna vez te has preguntado qué hay detrás de ciertas expresiones: «te ves fea cuando…
La psicología de la personalidad es una de las grandes áreas de estudio de esta disciplina. Por ello, se ha tratado siempre de observar cómo se forma, cómo afecta a nuestro comportamiento y cómo condiciona nuestra forma de ver el…
Decía Albert Einstein que el auténtico potencial de nuestra inteligencia está en la capacidad de cambiar. Ser capaces de asumir nuevas perspectivas e ideas, desterrando los conceptos que ya no nos sirven es una de nuestras mejores virtudes. Así, no…
Es bastante frecuente que a las personas les resulte más sencillo quejarse y criticar las acciones de los demás que las suyas propias. Ahora bien, ¿de qué se quejan? ¿a qué o quienes critican? ¿para qué critican?, ¿cuál es la finalidad?…
Muchos de nosotros estamos obligados a comunicarnos con personas que piensan diferente. Saber hacerlo con efectividad evitará que derivemos en esos campos de batalla verbales en los que a veces perdemos la calma y las emociones suelen quedan a flor…
La reciprocidad es una de esas realidades humanas con múltiples caras. En algunas circunstancias, equivale a un esfuerzo orientado hacia la equidad y la justicia. En otras ocasiones, representa un intercambio funcional de favores o, en el peor de los…
¿Qué pasa cuando la vida no te ofrece lo que tú deseabas? ¿Qué haces cuando el destino en lugar de un triunfo te trae una decepción? Lo que muchos acabamos haciendo es reorientar nuestro camino con lo que tenemos para…
Cuando se piensa en creatividad, viene a la mente la idea de una inspiración espontánea que ha llevado a un artista a crear una obra extraordinaria. Sin embargo, esta capacidad es inherente al ser humano, y aunque en algunas ocasiones…
Un modo de reducir el peso asfixiante de la ansiedad es aprendiendo a cambiar nuestro enfoque mental. Así, algo tan adecuado como cultivar el sentido de esperanza en el día a día nos ayudaría a disolver la impronta de esta…
