Desarrollo personal

Alcanzar metas, superar adversidades, potenciar tus competencias, descubrir fortalezas… Todas estas dimensiones y muchas más conforman una de las áreas más interesantes de la psicología: el desarrollo personal.

Cómo afrontar un bajón de ánimo

Afrontar un bajón de ánimo de manera adecuada tiene mucho que ver con la actitud. En muchas ocasiones, que el problema crezca en magnitud o disminuya su volumen depende de la disposición con la que lo afrontemos. En primer lugar,…

7 claves para dejar de sabotearte

Uno de los problemas que dificultan nuestro crecimiento personal y que, además, nos genera malestar es la tendencia a infravalorarnos y a ponernos obstáculos que nos impiden conseguir aquello que deseamos. Creer que eres peor que los demás, que no…

Claves para aprender a escuchar

Escuchar es una habilidad que se puede cultivar y potenciar, de hecho es necesario hacerlo, sobre todo si queremos relacionarnos de manera auténtica con los demás. ¿A quién no le gusta que le escuchen con atención e interés? Ahora bien,…

Aferrarse hace más daño que dejar ir

La vida me ha enseñado que mantener, en ocasiones, puede ser peligroso e incluso demasiado dañino. Aferrarse a lo conocido, a lo que estamos acostumbrados, es relativamente fácil -aunque nos duela-, tan solo hay que dejar pasar el tiempo. El…

4 claves para desarrollar la empatía

La empatía nos permite desarrollarnos como seres sociales, de hecho nos ayuda a comprender y comunicarnos con los demás. Es esa capacidad que nos enseña que existen más perspectivas que la nuestra y que cada persona observa el mundo según…

Los preceptos de vida de los samurái

Los samurái eran guerreros que se formaban no solamente en habilidades para el combate, sino que también le daban gran importancia a su educación mental y espiritual. Ellos desarrollaron una serie de preceptos de vida, algunos de los cuales están…