Desarrollo personal

Alcanzar metas, superar adversidades, potenciar tus competencias, descubrir fortalezas… Todas estas dimensiones y muchas más conforman una de las áreas más interesantes de la psicología: el desarrollo personal.

Escucha consciente, un acto de generosidad

Cuando una persona nos cuenta algo, espera que le prestemos atención, que por un momento dejemos nuestras preocupaciones y hagamos equipo para enfrentar las suyas. De alguna manera, lo que nos demanda, lo que demandamos es un acto de escucha consciente:…

Las buenas conversaciones nos dan felicidad

Las buenas conversaciones construyen espacios seguros. Son refugios emocionales donde intercambiar información enriquecedora, afianzar la confianza y aliviar el estrés a través de refuerzos positivos. Es más, sabemos incluso que biológicamente estas charlas con personas conocidas o desconocidas actúan en…

Reducir opciones, mejorar decisiones

¿Crees que el número de opciones que tienes afecta a cómo decides? ¿Crees que el cerebro atiende igualmente a todas las opciones que se te presentan? ¿Crees que puedes elegir mejor si tienes más opciones o es al revés? En…

El método Kaizen, o un paso a la vez

El método Kaizen es un modelo de mejora continua que en principio se aplicó al mundo empresarial. Sin embargo, resultó tan funcional que poco a poco fue introduciéndose en otros ámbitos y hoy en día se aplica a prácticamente a…

Cómo crear futuros alternativos

El futuro, por definición, es incierto. En otras palabras, el futuro no se puede conocer. En muchos casos es un mundo de posibilidades infinitas. Estos futuros alternativos, narrados por diferentes fuentes, pueden estar más o menos fundamentados; esto es, pueden…

Ser pesimista también tiene sus ventajas

“Si crees de verdad que algo bueno te va a pasar, terminará ocurriendo”. ¿Cuántas veces has oído un razonamiento similar? En nuestro día a día nunca faltan voces que salgan en defensa del pensamiento positivo, y del (innegable) vínculo entre…