¿Qué es el bloqueo emocional?

Qué es el bloqueo emocional

Cristina Pérez 5, Noviembre 2012 en Psicología 207 compartidos
Mujers ola con bloqueo emocional

El bloqueo emocional es una barrera que nos ponemos a nosotros mismos y que nos impide pensar y sentir con claridad cada vez que lo experimentamos. A pesar de que todos podemos ser víctimas de este bloqueo en algún momento de nuestras vidas, la mayoría de las veces no sabemos cómo gestionarlo.

Algunas personas pueden desarrollar su vida con normalidad, pero pueden sufrir un bloqueo emocional en algún aspecto concreto de su vida. Unas pueden tener mucha facilidad para el ámbito laboral, amistoso o familiar, pero a la hora de encontrar pareja no consiguen avanzar. Otras pueden avanzar en este ámbito, pero se estancan en otros… o simplemente les puede ir todo más o menos bien, pero no se muestran tal y como son.

Ejemplos de bloqueo emocional

Existen algunas señales que nos advierten de que podemos estar experimentando un bloqueo emocional: la evitación de actividades o eventos por miedo a hacerlo mal o no saber qué decir, el nerviosismo continuo, el temor a ser rechazados, la falta de motivación, los sentimientos de envidia o la práctica de jugar a los demás en lugar de comprenderlos. Incluso la timidez puede estar asociada a este fenómeno.

Mujer escondida con bloqueo emocional

¿Por qué se produce un bloqueo emocional?

Las causas que pueden provocar un bloqueo emocional pueden ser muchas, pero frecuentemente encontramos sentimientos de miedo e inseguridad, acompañados de un fuerte complejo de inferioridad. Aunque cuando sufrimos épocas de mucho estrés y preocupaciones estamos más predispuestos a sufrir este tipo de bloqueos porque tendemos a la negatividad.

¿Cómo podemos desbloquearnos?

Para eliminar un bloqueo emocional es importante deshacernos del pensamiento negativo y enfocar las situaciones desde una visión más optimista.

Cuando las emociones son positivas nuestra mente se desbloquea y nos volvemos más creativos, naturales y espontáneos.
Compartir

Imaginemos que llevamos años en paro y que acudir a una entrevista ya no nos motiva. Estamos sentados esperando a que nos llamen y sin darnos cuenta contribuimos a que los bloqueos estén presentes, pensando cosas como: “No me cogerán”, “otros son mejores”, “llevo mucho tiempo en paro y ya no soy valioso”, “no seré capaz”, “me notarán nervioso”, etc… Las ideas negativas que se nos pasan por la mente nos paralizan.

Esos pensamientos nos bloquean de tal manera que luego transmitimos negatividad en la entrevista. Al final no nos seleccionan porque “si tú no te lo crees, los demás tampoco”. Si tú no estás convencido de que tienes posibilidades, es altamente probable que el entrevistador perciba inconscientemente lo mismo.

Céntrate en los pensamientos positivos

Mujer feliz después de un bloqueo emocional

Para desbloquearnos necesitamos, en primer lugar, ser conscientes de cómo nos encontramos y, luego, dar un enfoque positivo a las situaciones. Si conseguimos un buen estado emocional será mucho más difícil experimentar un bloqueo emocional.

Trata de pensar de tal forma que predomine la alegría, los sentimientos de bienestar, relax o esperanza. Pensamientos del tipo “tengo posibilidades”, “soy una persona válida y creo en mí”, “si me cogen genial y si no, habré aprendido de esta experiencia”, “mi bienestar no depende de si me cogen o no, porque sé que si no es hoy, será muy pronto”.

Cree en ti. Cuando uno mismo se siente capaz y cree que es posible que algo suceda, es probable que lo pueda conseguir.

Cuando uno cree firmemente en una posibilidad y se esfuerza en ello desprende esa sensación de confianza que el otro percibe sin ser consciente, pero que le llega muy adentro.
Compartir

Muchas veces no se sabe por qué pero algo nos convence, nos atrae, y quizás puede ser esa creencia interior que mueve montañas… Así que cuida muy bien tu lenguaje interior y tus pensamientos porque si quieres convertirte en un ganador, tendrás que pensar como un ganador. ¡No lo olvides!

Cristina Pérez

Ver perfil »
Te puede gustar