La adicción al amor - La Mente es Maravillosa

La adicción al amor

Belén Gisbert Vercher 4 abril, 2015 en Pareja 0 compartidos
Candado con corazón

Las personas desarrollan adicciones para protegerse de los sentimientos insoportables y dolorosos (ansiedad, complejo, inseguridad, etc.). Así evitan entrar en contacto consigo mismos, con su sufrimiento y malestar, utilizando la adicción como vía de escape. Hoy profundizaremos en una de estas adicciones. La adicción al amor.

Cuando uno se da cuenta de que tiene una adicción, la persona suele hacerle frente o suele pedir ayuda, ya sea a un familiar como a un profesional, aunque también hay un gran número de personas que prefieren permanecer en el autoengaño.

Una adicción siempre crea consecuencias nocivas, aunque a menudo sean ignoradas, sobre todo en los primeros momentos en los que se construye el hábito
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Los adictos al amor

Los adictos al amor como los adictos a cualquier sustancia o hábito, pasan mucho tiempo esforzándose por la persona a la que son adictos. Estas personas, valoran el amor hacia el otro por encima de sí mismos, y su enfoque en el amado es obsesivo.

Pareja abrazada con adicción al amor

Este comportamiento hace que los adictos al amor se descuiden a sí mismos de diferentes maneras, como abandonar aspectos importantes de sus vidas y el bienestar de mantenerse conectado con otras cosas o valores.

La adicción al amor no necesariamente pertenece solo a las relaciones románticas o sexuales. Es posible que una persona se relacione como un adicto al amor con sus amigos, los niños, patrocinadores, líderes o figuras religiosas, incluso con personas que nunca ha conocido, como las estrellas de cine.

Un adicto al amor, cuando tiene una relación, se involucra demasiado en ella, hasta tal punto de que se descuida a sí mismo constantemente
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El núcleo de fantasía de un adicto al amor es la expectativa de que alguien más puede resolver sus problemas, tenga una consideración positiva incondicional sobre él en todo momento, y le cuiden.

Es decir, la pareja o la otra persona considera que los adictos al amor son también su centro de atención. Cuando no se cumple con esta necesidad irreal, los adictos al amor pueden verse resentidos, y pueden crear conflictos en sus relaciones con los demás.

Los antecedentes de la adicción al amor

Las personas que se vuelven adictas al amor, en general, es debido a antecedentes de abandono de sus cuidadores primarios. Los adultos adictos al amor, generalmente son reconocidos como los niños que no cumplían sus necesidades de validación, amor y relación con uno o ambos padres.

Esto puede afectar a su autoestima de forma espectacular en la vida adulta. Es el resultado de un miedo consciente de abandono y un miedo subconsciente y subyacente de la intimidad. Para un adicto al amor, la intensidad en una relación es a menudo confundida con la intimidad.

Al igual que con cualquier adicción, la recuperación de la adicción al amor es un proceso de auto-descubrimiento. Se requiere la adopción de medidas específicas: romper con la negación y el reconocimiento de la adicción; ser dueño de las consecuencias perjudiciales de la adicción; e intervenir para detener el ciclo adictivo que se produce.

Cadenas

En última instancia, los adictos al amor deben entrar en un proceso de duelo para tratar el dolor emocional subyacente que está en el centro de la adicción de la que se van a liberar. Esto es, por ejemplo,  la exploración de las experiencias de la infancia que pueden causar adicción al amor.

La sobriedad 

A diferencia de las adicciones a sustancias (como el alcohol, la cocaína o el tabaco), la adicción al amor es particularmente difícil porque, en realidad, necesitamos amor para funcionar como seres humanos sanos y felices.

Para recuperarse, un adicto al amor tiene que aprender que el amor es sano. De esa manera, puede obtener sus necesidades de conexión íntimas sin caer en conductas obsesivas
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El mundo de las relaciones no siempre es blanco y negro. Además, incluso si tú terminas una relación, alargas el tiempo para desear o querer empezar con otra relación. Así que ¿cómo vas a saber si en la nueva relación estás actuando como adicto o no?

Se define a la sobriedad basada en el comportamiento de la persona como el deseo de interrumpir el comportamiento adictivo, en este caso, relacionado con el amor, día a día, a través de estrategias y recursos que sirvan a la persona, como por ejemplo, realizando una lista personal en la que figuren actividades y comportamiento adictivos que se tengan y estar atentos para hacerles frente.

Pero la sobriedad para ti puede ser muy diferente. La definición es personal, basada en cómo la adicción al amor se presenta para ti. Tómate el tiempo para definir los comportamientos y actitudes que te pongan en riesgo. ¿Cuándo se empieza a perder el contacto con uno mismo? ¿en qué situaciones estás dispuesto a abandonarte?

Así, sobriedad para mí significa:

  • Asisto a mis propios pensamientos, sentimientos y comportamientos.
  • Presto atención a lo que yo quiero y necesito.
  • Me ocupo de mí mismo.
  • Defino y hago cumplir los límites saludables.
  • Estoy en contacto con lo que está pasando en este momento, incluyendo lo que siento por él/ella.
  • Acepto la responsabilidad de mi propia felicidad, seguridad y otras necesidades (lo que significa que sé cómo pedir el apoyo apropiado).
  • Reconozco y celebro mis puntos fuertes, sin dejar de ser humilde en mis debilidades.
  • Hago mía plenamente la realidad, independientemente de si me gusta.
  • Todo lo anterior desde un lugar de amor y respeto.

Por lo que si existen días en que tu sobriedad se ve amenazada, puedes:

  • Meditar.
  • Leer algo inspirador.
  • Dormir.
  • Comer algo saludable.
  • Hacer algo de yoga.
  • Salir a la calle…
Las adicciones son las actividades por la cual nos abandonamos.Una de las características clave de la sobriedad es que volvemos a estar con nosotros mismos
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Belén Gisbert Vercher

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