Lo único constante en la vida es el cambio - La Mente es Maravillosa

Lo único constante en la vida es el cambio

Patricia Enamorado 3 mayo, 2013 en Psicología 85 compartidos
Mujer con maleta pensando en el cambio

El cambio es constante en nuestra vida, en la que pasamos por muchas experiencias. Cuando las percibimos como negativas, podemos verlas como amenazas o como retos. Y es esta interpretación nuestra de los acontecimientos la que provoca una gran diferencia en nuestra salud.

Algunas veces nos sentimos menos fuertes y con pocas habilidades para superar estos “baches” cotidianos, lo que nos lleva a sentir frustración, miedo y desánimo. Creemos de forma errónea que las cosas negativas son eternas o que nunca van a cambiar.

Sin embargo existe otra forma de enfrentarnos a las situaciones estresantes. Una forma mucho menos dañina para nuestra salud física y mental. Una forma, más ADAPTATIVA. Si vemos la vida como un camino en el que podemos aprender de todas las experiencias, seremos capaces de sacarle jugo al asunto.

Esto es lo que nos ayudará a superar las “crisis/oportunidades” de nuestra vida, nos ayudará a tener una visión diferente de lo que nos ocurre, menos terrible o catastrófica. Podemos aprender a ver los cambios como una oportunidad o reto para avanzar en la vida.

Mujer en la luna soñando con un cambio

Aceptar el cambio

Asumir la posibilidad de que las experiencias son cambiantes nos ayuda a aceptarlas con más facilidad. Una vez consigamos aceptar lo que nos ocurre, estaremos preparados para distanciarnos emocionalmente de los problemas y pondremos todos nuestros recursos para empezar a buscar cómo solucionarlos.

Lo mismo ocurre con nuestro pasado, con todas las experiencias que han ido conformando nuestra personalidad y nuestra manera de ser. Este es un tema importante, pues nuestra personalidad, aunque estable no es inmutable. Todos podemos cambiar y mejorar día a día, pero necesitamos estar dispuestos a hacerlo con esfuerzo y perseverancia. Solo así  podremos cambiar nuestros hábitos disfuncionales y ser cada vez más felices.

Aprender de las experiencias vividas

Desde pequeños vivimos experiencias de todo tipo, las primeras en el seno de nuestra familia. Las relaciones de afecto que tengamos con nuestros padres van a condicionar nuestras relaciones en el futuro. La forma en que ellos han estado pendientes de nuestras necesidades, sus cuidados y sus muestras de amor, van a condicionarnos en un futuro en el tipo de relaciones que tendremos con nuestras parejas.

Así  seremos personas  dependientes, impulsivas, miedosas o reflexivas. Poco a poco se irán  formando diferentes “esquemas” o conjuntos de ideas sobre el funcionamiento de las personas y del mundo que nos rodea. Estos esquemas tendrán una gran influencia en  la forma en que  interpretamos nuestro día a día, y nuestra vida.

Pero no debemos identificarnos solo con nuestras experiencias, pues aunque forman parte de nuestro pasado, no tienen porqué seguir controlando nuestro PRESENTE. Percibir la posibilidad de cambio en nuestras vidas nos hace sentir más libres y menos atados al sufrimiento.

Mujer soñando con un cambio en la vida

Lo único constante en la vida es el cambio y de este podemos sacar muchos aprendizajes y madurar. Podremos cada vez ser personas más valientes y aprender de cada error y conseguiremos ser seres más independientes y valientes. Con ello no sentiremos mas capaces en todas las facetas de nuestra vida. Ganaremos en autoconfianza y autoeficacia.

Nada es inmutable

En nuestras manos está la capacidad para mejorar y conseguir así que mejore también nuestra manera de percibir la realidad. En consecuencia, conseguiremos que nuestra realidad se aproxime cada vez más a nuestro ideal.

Debemos aprender a observar la forma en que nos comportamos, pensamos  y sentimos. En este proceso es importante aprender a evaluarnos de una manera más positiva. Podemos aprender y reaprender diferentes formas de actuar, hasta que encontremos la combinación  más optimista, realista, positiva y, en consecuencia, ADAPTATIVA.

La posibilidad de conseguir la combinación que nos haga ser más felices está al alcance de nuestras manos. No hay que tener miedo, el cambio es bueno. Sé el arquitecto de tu vida.

Patricia Enamorado

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