Siento un gran vacío en mi interior - La Mente Es Maravillosa

Siento un gran vacío en mi interior

Raquel Aldana 30 junio, 2015 en Emociones 4242 compartidos
Siento un vacío emocional,niña abrazando a un árbol

“Siento un vacío en mi interior”. Tal vez lo hayas escuchado, o quizá lo hayas sentido. Es un sentimiento que Teresa de Calcuta reflejó palabras llenas de sabiduría. Palabras en las que mostraba también el camino para llenarlo.

“Hay personas que tienen pareja pero se sienten tan solas y vacías como si no la tuvieran. Hay otras que, por no esperar, deciden caminar al lado de alguien equivocado y, en su egoísmo, no permite que ese alguien se aleje aún sabiendo que no le hace feliz.

Hay personas que sostienen matrimonios o noviazgos ya destruidos, por el simple hecho de pensar que estar solos es difícil e inaceptable. Hay personas que deciden ocupar un segundo lugar tratando de llegar al primero, pero ese viaje es duro, incómodo y nos llena de dolor y abandono.

Pero hay otras personas que están solas y viven y brillan y se entregan a la vida de la mejor manera. Personas que no se apagan; al contrario, cada día se encienden más y más. Personas que aprenden a disfrutar de la soledad porque les ayuda a acercarse a sí mismas, a crecer y a fortalecer su interior.

Esas personas son las que un día, sin saber el momento exacto ni el por qué, se encuentran al lado del que las ama con verdadero amor y se enamoran de una forma maravillosa.”

-Teresa de Calcuta-

Hay un vacío en mi interior, ¿por qué?

mujer pensando "siento un vacío en mi interior"

“Siento un gran vacío en mi interior”, “Me siento solo aunque acompañado”, “Me siento vacío aunque tengo de todo y no me falta de nada”, “Me siento incompleto a pesar de tener una persona maravillosa a mi lado”, etc. ¿Te suena?

Es muy probable que este sentimiento de infelicidad e insatisfacción te sea muy familiar. Este es el vacío emocional, un doloroso acompañante en nuestras vidas que hace que nos sintamos solos e incompletos.

La verdad es que la posibilidad de sentirnos vacíos nos aterroriza y nos bloquea. Esto es lógico, puesto que no hay dolor más penetrante que el de enfrentarnos a nuestra realidad emocional. Y es que nos hace plantearnos cuestiones que resultan incómodas emocionalmente hablando: Si lo tengo todo, ¿qué más puedo pedir? ¿A qué puedo aspirar si mi pareja es perfecta? ¿Cuántos amigos más he de tener para no sentirme solo?

Pues bien, puede que tu pareja sea perfecta y maravillosa, pero tu relación no lo está siendo para ti. Esa desilusión y ese dolor te están indicando que hay algo que debes cambiar y que, si no quieres seguir sintiéndote mal, debes empezar ya.
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También puede ser que tengas todo, pero quizás hay algo que ni te imaginas que puede estar a tu alcance. Es posible que estés rodeado de gente pero que todas esas personas no sean las adecuadas o que necesites un cambio de aires.

Hoja con un hueco reflejando vacío emocional

¿Qué hay detrás del vacío emocional?

Cuando alguien dice la frase “siento un vacío en mi interior”, ese vacío emocional esconde tras de sí la esclavitud, el anhelo, la tristeza y la necesidad de afecto y de libertad emocional. Se presenta ante nosotros de manera cruel, enmascarado por los sentimientos encontrados, por las dudas, por el agotamiento y por la falta de ilusión.

Pero, ¿por qué nos sucede esto? ¿Por qué el vacío llega, nos asesta un fuerte golpe emocional y nos deja tirados? Pues la respuesta es muy simple: no nos conocemos bien. O, dicho de otra forma, ¿has valorado alguna vez qué es lo que necesitas, cómo te sientes, a dónde quieres llegar y qué estás dispuesto a hacer para conseguirlo?

O sea, que la pregunta correcta no es qué le pasa a nuestra vida, sino quiénes somos los que queremos vivirla.
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Sabiendo esto, deberíamos dejar de pensar que somos personas altas, guapas, simpáticas y amigas de nuestros amigos. En cambio, deberíamos pensar que lo importante es tener un puñado de ilusiones que nos sostengan.

Mujer que sufre vacío emocional

La identidad y el autoconocimiento emocional, la clave de nuestro bienestar

Debemos dejar a un lado los planteamientos erróneos y definirnos en el momento actual. Es decir, lo importante no es si somos médicos, vendedores o empleados del hogar. Pensar así nos sigue dejando igual de vacíos, repletos de anhelos y sin identidad.

Por eso es clave que nos demos cuenta de que el precio a pagar por nuestro desconocimiento es altísimo. ¿De verdad queremos ser un médico más, encontrar al amor de nuestra vida o ser padres? Realmente no. No nos conformamos con eso y es ahí donde residen nuestros problemas.

Cuando falla nuestro YO, se produce el vacío emocional. Simplemente, todo se convierte en meras etiquetas, en parches que tapan nuestras heridas y en vendas que impiden ver a nuestros ojos.

Siento un gran vacío en mi interior,¿qué puede ayudarme?

Niña cogiendo corazones de un árbol

El vacío emocional es punzante e insoportable, ya que nos recuerda que necesitamos algo que no logramos determinar, inundándonos de desesperanza y desolación. Podemos intentar completarnos comiendo en exceso, buscando un gran amor, bebiendo alcohol, machacándonos en el gimnasio o cargando nuestra agenda. Pero ese insufrible sentimiento de “necesito algo pero no sé qué es” sigue ahí, al acecho.

Sin duda, el vacío determina nuestra vida y nuestro bienestar, haciendo que se balancee la arquitectura que mantiene nuestras emociones. De hecho, esta “desconexión cerebral” que se produce entre el sistema límbico y el prefrontal es la misma que sucede en personas con depresión.

La lucha contra el vacío no es fácil. Parece que gran parte de las emociones y sensaciones más negativas que existen se han puesto en nuestra contra, aliándose para acabar con nosotros.

Sin embargo, siempre podemos decidir si cogemos las riendas de nuestra vida y comenzamos a definir lo que nos inquieta o seguimos en un barco a la deriva, en una marea de incertidumbre y de dolor.
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Cada uno tiene que bucear en su interior e intentar encontrar la clave de lo que le provoca la sensación de vacío. No hay fórmulas mágicas ni remedios infalibles. La solución está dentro de cada uno.

Si piensas aquello de “siento un vacío en mi interior” debes saber que solo depende de uno mismo llegar a la costa de la verdad. Al fin y al cabo, el cambio es una puerta que solo puede abrirse desde dentro.

Raquel Aldana

La psicología no es solo mi profesión, es mi vida y mi pasión. Creo que comprender nuestras emociones nos ayuda a girar con el mundo y estoy convencida de que los pequeños detalles son los que marcan la diferencia.

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