Anorgasmia femenina: causas y tratamiento - La Mente es Maravillosa

Anorgasmia femenina: causas y tratamiento

Laura Reguera 24 octubre, 2017 en Sexualidad 3 compartidos
Mujer preocupada en la cama como representación de la anorgasmia femenina

La anorgasmia femenina es un problema que afecta a numerosas mujeres, causando un gran malestar psicológico y emocional. Antiguamente, no se hablaba de la vida sexual de las personas. De hecho, poco importaba si esta era satisfactoria o no para las mujeres, puesto que su papel era meramente reproductivo o como objeto de deseo masculino, pero sin derecho a disfrutar.

Afortunadamente, somos cada vez más conscientes de la importancia que tiene esta faceta de nuestra existencia y de cómo influye en nuestra salud física y mental. El papel de la mujer ha tomado relevancia y su sexualidad está empezando a adquirir un significado mucho más amplio. Aun así, queda mucho por trabajar, por lo que es importante no dar el problema por resuelto y seguir dando pasos hacia delante.

Mujer sujetando una piña

¿Qué es y por qué aparece la anorgasmia femenina?

La anorgasmia femenina o el orgasmo femenino inhibido es la ausencia o demora persistente o recurrente del orgasmo después de una fase normal de excitación sexual. Es decir, que la mujer siente el deseo sexual, pero no consigue llegar al pico intenso de placer que se consigue con el orgasmo.

¿Por qué ocurre esto? La realidad es que pueden existir múltiples causas. Por un lado, influye de forma notable la educación sexual que haya recibido la persona. Existe la idea errónea de que la mujer tiene que llegar siempre al orgasmo mediante la penetración, cuando la realidad es que es más frecuente que lo haga mediante la estimulación manual u oral del clítorix.

Por lo tanto, una pobre o nula estimulación de este área puede ser una de las causas de esta problemática. También lo puede ser la presencia de un sesgo atencional hacia el propio comportamiento o una autoobservación excesiva durante el acto sexual, unidos con una serie de pensamientos negativos obsesivos sobre el propio desempeño.

“La sexualidad es el 50% de lo que has aprendido y el 50% de lo que la gente piensa que tiene”

-Sophia Loren-

Además, influye que no haya o sea muy escasa la historia de masturbación de la mujer, así como distraernos o creer que no debemos tener fantasías (y, por lo tanto, luchar en contra de ellas). Por último, hay que tener en cuenta que ciertos fármacos pueden contribuir a tengamos dificultades para llegar al orgasmo.

Mujer sobre un árbol

¿Cuál es el tratamiento de la anorgasmia femenina?

Como se puede observar, muchas de las causas de la anorgasmia femenina son de origen psicológico. Por ello es importante realizar un tratamiento con un psicólogo adecuado. Para que sea efectivo debe constar de un pilar fundamental: la psicoeducación y la educación sexual.

Es importante que las mujeres comprendan la naturaleza de lo que les pasa y de su sexualidad. Por otro lado, es vital que entiendan como irracionales las creencias que atesoren y que carezcan de base real.

Pero a parte de trabajar los conocimientos y las ideas sobre el sexo, hay que hacer trabajo práctico. Este debe ser personalizado para cada mujer, pero debe incluir ejercicios de focalización sensorial y estimulación.

Primero, será ella misma la que deba explorar su propio cuerpo de forma gradual hasta conseguir el orgasmo, y después deberá enseñar a su pareja el tipo de estimulación que quiere para llegar a sentir ese placer tan característico.

Por esto último, también es importante incluir entrenamiento en habilidades sociales y técnicas asertivas, ya que mejorar la comunicación en la pareja y las habilidades relacionales es un paso fundamental para lograr el éxito del tratamiento. Como hemos visto, la anorgasmia femenina es un problema que se puede superar… ¡Trabajemos por ello!

Imágenes cortesía de Imani Clovis, Marvin Meyer y Vlad Deep.

Laura Reguera

Psicóloga clínica habilitada para el ejercicio de la psicología sanitaria, de orientación cognitivo-conductual, apasionada de mi profesión, y que trata siempre de aprender y crecer como profesional de la salud y el bienestar tanto emocional como mental

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