Cómo controlar nuestros sueños - La mente es maravillosa

Cómo controlar nuestros sueños

Iago R 6 octubre, 2013 en Psicología 97 compartidos

Muchas personas muestran escepticismo ante esta cuestión. El hecho de poder controlar nuestros sueños, de ser consciente de que estamos soñando y poder decidir qué hacer en el sueño, parece algo irreal a los ojos de aquel que siempre ha considerado los sueños simplemente como eso: como sueños.

Sin embargo, también muchas personas son conscientes de haber tenido alguna vez un sueño lúcido; de haber estado soñando y, al mismo tiempo, ser conscientes de que están dentro de un sueño, de que lo que ven y hacen no es real.

Si alguna vez has sido consciente de que estabas dentro de un sueño, entonces has experimentado lo que es tener un sueño lúcido.
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Sin embargo, lo más normal es nos despertemos cuando nos damos cuenta de que estamos soñando. Pero ahora viene la verdadera pregunta…

¿Es posible controlar nuestros sueños, entrenarnos para ser capaces de tomar el control de ellos?

La respuesta es sí. Si somos conscientes de que estamos soñando podemos hacer muchas cosas: entrenarnos en alguna disciplina o movimiento, hacer aparecer un coche, decidir volar… La mayoría de las personas que descubren los sueños lúcidos lo primero en lo que piensan es en mantener relaciones sexuales. Pero, ¿es esto posible? Sí, desde luego.

Hombre preguntándose cómo controlar nuestros sueños

Controlar nuestros sueños implica que nosotros podemos decidir que aparezca una persona con nuestro físico ideal y mantener relaciones. Sin embargo, es complicado, pues la excitación a la que nos sometemos en esta situación es tan grande que nos despertamos. Pero todo es posible, tan solo tenemos que probarlo.

Podemos controlar nuestros sueños, hacer que se desarrollen de la manera que queremos, alterando el contenido, nuestras acciones y el desarrollo de los mismos.
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En nuestros sueños, también podemos decidir encontrarnos con esos familiares que ya nos han dejado o que echamos mucho de menos porque están lejos de nosotros. También, podemos tener una cita con Angelina Jolie o algún personaje famoso que nos encantaría conocer en realidad.

En el plano de los sueños no existen límites, pero muchos de ellos no están bajo nuestro control y, en ocasiones, llegan incluso a surgir pesadillas. Hoy sabemos que podemos tomar el timón de nuestros sueños y pasar una noche inolvidable. Pero, ¿cómo hacer todo esto? A continuación, te lo contamos…

¿Cómo podemos controlar nuestros sueños?

Para conseguir controlar nuestros sueños es importante seguir una serie de pasos. Aunque algunas personas lo hagan de manera inconsciente y sin práctica previa, muchos de nosotros no tenemos esta habilidad. Por eso, para desarrollarla, lo que tenemos que hacer es lo siguiente.

Niño con sueños y sueños de alcanzar las estrellas

Para empezar, antes de acostarnos, es importante repetirnos a nosotros mismos que al día siguiente nos acordaremos de lo que habremos soñado esa noche. De esta manera, comenzaremos a acordarnos.

¿Qué debemos hacer, después? Anotar el sueño. Aunque estemos medio dormidos, en cuando despertemos de nuestro sueño debemos escribirlo para asegurarnos de que no va a desaparecer de nuestra memoria para siempre. Por ello, es conveniente tener un cuaderno en la mesilla de noche y un bolígrafo.

A raíz de repetir este ejercicio y de concienciarnos de mantener sueños lúcidos, lograremos dudar de la realidad del estado onírico durante el sueño. Entonces debemos pellizcarnos en nuestra ensoñación; si no nos duele, sabremos que estamos soñando. También podemos intentar fijarnos en la esquina de algún objeto, como una casa; si no podemos ver la línea del borde con precisión y parece una línea borrosa sabremos que estamos soñando.

Mujer tumbada controlando sus sueños

Estos dos métodos, especialmente el segundo, son los más eficaces. Cuando los llevemos a cabo, estaremos dentro del sueño. Llegados a este punto, ya podremos controlar nuestros sueños y hacer lo que nos plazca. ¡No hay límites! Podremos volar, conducir, caminar, correr, etc. Todo ello siendo conscientes de que no es real y de que no tendrá repercusiones sociales.

Un estudio realizado por la Universidad Ben-Gurion del Nevev descubrió que los sueños lúcidos pueden estimular la creatividad, aumentar la concentración y combatir el estrés y la ansiedad.
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Llegar a dominar los sueños requiere tiempo, pero es posible. Al principio, despertaremos al poco rato de conseguir un sueño lúcido, pero finalmente seremos capaces de dominarlos. Cuando lo logremos, habremos abierto una puerta llena de posibilidades. ¿A dónde te llevarán tus sueños? Ahora eres tú el que elige…

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