¿Sabías que hay varios tipos de personalidad? Descubre qué es la personalidad tipo B y cómo son este tipo de personas
La personalidad es el conjunto de características que nos distinguen y caracterizan como seres humanos y que además, predicen de alguna manera nuestras conductas y actitudes.
Existen diversos enfoques y teorías para explicar la personalidad, pero casi todos se centran en establecer diferentes tipologías. No obstante, esto no quiere decir que pertenezcamos 100 % a una categoría concreta, ya que lo normal es que cada uno de nosotros presente características pertenecientes a unas y otras. En este artículo, nos centraremos en la clasificación desarrollada por los cardiólogos Rosenman y Friedman para explicar la personalidad tipo B. Profundicemos.
«La variedad de personalidades individuales es la mayor fortuna del mundo».
– Julian Huxley –
La personalidad tipo B, que se enmarca como la más saludable y la más común, es un patrón que se caracteriza por su flexibilidad y docilidad.Son personas tranquilas, relajadas, empáticas, asertivas, abiertas a las relaciones sociales y con tendencia al bienestar emocional. También se caracterizan por ser conscientes de sus limitaciones y no ser hostiles.
Las personas tipo B son relajadas y calmadas, es decir, no se alteran con facilidad, ya que presentan bajos niveles de impulsividad y altos en autocontrol.
Su estilo comunicativo es asertivo: expresan su opinión y sentimientos, tanto positivos como negativos, de forma adecuada, respetuosa y no agresiva.
Es raro ver con prisas a las personas tipo B, ya que disfrutan de lo que hacen y se toman su tiempo. Llevan una vida tranquila y regular. Si se retrasan, se lo toman con calma y no se estresan. Se sienten a gusto concentrándose solo en una idea o actividad y, a menudo, se detienen para evaluar sus logros y analizar sus actividades.
Suelen acostarse tarde y participar en actividades recreativas y deportivas. Saben distribuir y organizar su tiempo, por ello parece que sus días tienen más horas que los de los demás
Quienes tienen rasgos de la personalidad tipo B saben escuchar y ponerse en el lugar del otro, es decir, practican la escucha activa y la empatía. Además, les gusta ayudar a los demás e inspiran a la acción y al cambio social.
«La personalidad del hombre determina por anticipado la medida de su posible fortuna»
-Arthur Schopenhauer-
Se sienten satisfechas consigo mismas, por lo que no tienen la necesidad de competir ni de sentirse superior a los demás. Suelen aceptar la vida tal y como es y dejan que las cosas sigan su curso, ya que se interesan más por su bienestar personal.
A nivel laboral, combinan la creatividad y el esfuerzo; por ello, a pesar de ser más lentos, obtienen reconocimientos más altos. Su lema es calidad frente a cantidad.
Las personas tipo B son cálidas y agradables, es decir, tienen un temperamento templado.Suelen ser muy queridas, carismáticas y amables con los demás, ya que crean un ambiente tranquilo y relajado.
La personalidad tipo B destaca por unos niveles santos de autoestima. Son personas que confían en sí mismas, saben valorarse, además de poner ciertos límites y se posicionan a un nivel de igualdad en las relaciones con los demás.
La personalidad tipo B es la ideal para mantener la salud y evitar la enfermedad, ya que ejerce como un factor protector del estrés y los trastornos de ansiedad.
Las personas con personalidad tipo B perciben los factores estresantes como oportunidades para el cambioy tienden a recuperar el equilibrio tras una crisis. Además, es la más equilibrada y la que mejor se adapta a cualquier circunstancia.
«La personalidad “es” y “hace”. La personalidad es lo que se esconde detrás de actos específicos y dentro del individuo».
-Gordon Allport-
Si te vuelves un curioso y quieres indagar sobre los demás tipos de personalidades como la A, C y D y las posibles enfermedades o factores de riesgos asociados a estas recuerda lo siguiente:
Licenciada en psicología por la Universidad de Jaén (2012).
Psicóloga especialista en Mindfulness en el Centro de Psicología Renacer.
Profesora colaboradora en la Universidad Internacional de Valencia(VIU).
XXV Congreso Internacional de la sociedad española de Psicología Comparada, Donostia (San Sebastián, 2013): Participación con el estudio Analysis of a contingency learning task using Signal Detection Theory (SDT) parameters. M. Ángeles Carrero-Puerto, Alejandro Aristizábal, Teresa L. Martín-Guerrero, Manuel M. Ramos Álvarez, Concepción Paredes-Olay.
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