Psicología integradora: ¿en qué consiste?

¿Alguna vez te has preguntado por qué a veces te sientes triste, ansioso o irritable sin saber por qué? ¿O por qué, a pesar de que te esfuerzas por cambiar ciertas conductas, parece que siempre vuelves a caer en los mismos patrones? La psicología integradora puede ayudarnos a entender estos fenómenos.
Psicología integradora: ¿en qué consiste?
Sofía Gimbert

Escrito y verificado por la psicóloga Sofía Gimbert.

Última actualización: 04 marzo, 2023

La psicología integradora es un enfoque terapéutico que combina diferentes técnicas y teorías psicológicas para ayudar a las personas a gestionar sus problemas emocionales y psicológicos. En lugar de centrarse en un solo enfoque, como la terapia cognitivo-conductual o la terapia psicodinámica, los terapeutas que practican la psicología integradora combinan técnicas y estrategias de múltiples enfoques: su idea es crear un plan de tratamiento personalizado para cada paciente.

La psicología integradora se basa en la idea de que todos los enfoques terapéuticos tienen debilidades que pueden cubrirse con la inclusión de herramientas o ideas de otros enfoques terapéuticos.

Los terapeutas que practican la psicología integradora siguen precisamente esta idea en su práctica profesional. La psicología integradora se enfoca en el paciente en su totalidad, teniendo en cuenta factores como el entorno, la cultura, el contexto, la biología y la psicología, en lugar de enfocarse solo en los síntomas específicos del paciente.

«La psicología integrativa reconoce que cada persona es única y que una aproximación personalizada a la terapia es esencial para el éxito».

-Richard Erskine-

Psicóloga haciendo terapia

La integración de diferentes enfoques psicológicos

La psicología integradora se enfoca en la combinación de diferentes enfoques psicológicos para lograr una mayor efectividad en el tratamiento de los pacientes. Al combinar diferentes enfoques, los terapeutas de psicología integradora pueden abordar las necesidades individuales de cada paciente de manera efectiva y personalizada.

Algunos de los enfoques que suelen integrarse son los siguientes:

La terapia cognitivo-conductual

La terapia cognitivo-conductual se enfoca en la identificación y el cambio de patrones de pensamiento y comportamiento negativos. Se puede combinar con otros enfoques, como la terapia psicodinámica o la terapia humanista.

La terapia psicodinámica

Este enfoque se centra en la exploración de los patrones de pensamiento y comportamiento inconscientes del paciente. Se puede combinar con la terapia cognitivo-conductual para abordar tanto los patrones conscientes como los inconscientes del paciente.

La terapia humanista

Este tipo de terapia se enfoca en la comprensión de la persona en su totalidad y en su capacidad para tomar decisiones y resolver problemas. Se puede combinar con la terapia cognitivo-conductual para abordar los patrones de pensamiento negativos del paciente y ayudarlo a desarrollar una mayor conciencia de sí mismo.

La terapia de aceptación y compromiso

La terapia de aceptación y compromiso se enfoca en la aceptación de las emociones y pensamientos del paciente y en la identificación de los valores del paciente. Se puede combinar con otros enfoques para ayudar al paciente a desarrollar una mayor conciencia de sí mismo y a encontrar una manera de vivir de acuerdo con sus valores.

La terapia EMDR

Esta terapia se centra en la identificación y procesar de traumas y eventos traumáticos a través de la estimulación bilateral. Se puede combinar con otros enfoques para abordar las necesidades individuales de cada paciente y ayudarlos a superar problemas emocionales y psicológicos relacionados con el trauma.

¿Cómo funciona la psicología integradora?

El objetivo principal de la psicología integradora es proporcionar a los pacientes un enfoque completo y personalizado para el bienestar emocional. Al abordar las necesidades individuales de cada paciente, la psicología integradora ayuda a las personas a superar sus problemas emocionales y psicológicos de manera efectiva y duradera. Además, la psicología integradora puede ayudar a los pacientes a desarrollar una mayor conciencia de sí mismos y a mejorar su capacidad para hacer frente a situaciones desafiantes.

La combinación de terapias y técnicas psicológicas

Los terapeutas que practican la psicología integradora combinan diferentes terapias y técnicas psicológicas para crear un plan de tratamiento personalizado para cada paciente.

Por ejemplo, un terapeuta de psicología integradora puede utilizar técnicas de la terapia cognitivo-conductual para ayudar a un paciente a identificar y cambiar patrones de pensamiento negativos, mientras que también utiliza técnicas de la terapia humanista para ayudar al paciente a desarrollar una mayor conciencia de sí mismo y de sus emociones.

El papel del terapeuta en la psicología integradora

Los profesionales que practican la psicología integradora juegan un papel activo en el proceso de tratamiento de cada paciente. En lugar de simplemente aplicar técnicas y estrategias de un solo enfoque psicológico, los terapeutas de psicología integradora trabajan con cada paciente para crear un plan de tratamiento personalizado que aborde sus necesidades individuales.

Además, los terapeutas de psicología integradora suelen estar altamente capacitados y tienen experiencia en una amplia gama de enfoques psicológicos, lo que les permite adaptar su enfoque según las necesidades de cada persona.

Hombre haciendo terapia con psicóloga

¿Qué esperar de la psicología integradora?

Durante un proceso de consulta en el que el abordaje es integrador, el terapeuta trabajará para desarrollar una intervención personalizada que aborde necesidades individuales. Esto puede incluir la combinación de diferentes terapias y técnicas psicológicas para ayudarte a alcanzar tus objetivos emocionales y psicológicos.

El terapeuta puede hacer preguntas sobre tu pasado, tus relaciones y tus patrones de pensamiento y comportamiento actuales para ayudarte a entender mejor tus problemas emocionales y psicológicos. También puedes trabajar en ejercicios prácticos para ayudarte a desarrollar una mayor conciencia de ti mismo y a cambiar patrones de pensamiento y comportamiento poco adaptativos.

En resumen, la psicología integradora es un enfoque terapéutico que combina diferentes técnicas y teorías psicológicas para ayudar a las personas a superar sus problemas emocionales y psicológicos.

Al abordar las necesidades individuales de cada paciente y combinar diferentes enfoques, los terapeutas de psicología integradora pueden proporcionar un plan de tratamiento personalizado y efectivo para ayudar a los pacientes a alcanzar su bienestar emocional y psicológico.

Si estás buscando un enfoque de tratamiento más completo y personalizado para tus problemas emocionales y psicológicos, la psicología integradora puede ser una opción para considerar.

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