Salud mental y seguros médicos: todo lo que necesitas saber

Descubre algunos puntos clave para contratar la mejor póliza de salud que incluya tratamientos y orientación psicológica para mejorar tu salud mental.
Salud mental y seguros médicos: todo lo que necesitas saber
Gema Sánchez Cuevas

Revisado y aprobado por la psicóloga Gema Sánchez Cuevas.

Escrito por Equipo Editorial

Última actualización: 23 septiembre, 2022

Cuidar del bienestar físico y mental debe ser una de las grandes prioridades en la vida de todas las personas. Sin embargo, por más prudencia y cautela que tengamos, nadie está exento de sufrir algún accidente o enfermedad que pueda poner en peligro su salud. Hoy te presentamos todo lo que necesitas saber sobre los seguros médicos y la salud mental.

Adquirir una póliza médica privada es una de las mejores elecciones que podemos hacer por nosotros mismos y nuestra familia. Y es que invertir en salud y en cuidados de calidad es pensar en un futuro con pleno uso de las facultades. Por lo que escoger el mejor plan es muy importante, ya que no todos ofrecen entre sus servicios la atención a la salud mental.

Busca el más indicado para ti

Vivimos en un mundo en constante evolución que puede llegar a ser muy estresante en algunos momentos. Según relata el Plan de Acción de Salud Mental 2022-2024 del Ministerio de Sanidad español, prueba de ello fue la pandemia del COVID-19, que no solo provocó la muerte de más de cien mil personas en España, sino que también generó serios problemas psicosociales para gran parte de su población.

Debido a lo anterior, si se desea comprar una póliza privada es crucial indagar entre los múltiples seguros médicos que ofrece el mercado y elegir el más indicado para tu presupuesto y tus necesidades. Actualmente, puedes encontrar en línea servicios de comparador de seguros de salud, mediante los cuales puedes observar la diferencia de precios y coberturas de acuerdo con cada provincia de España para ayudarte a tomar una decisión.

Recuerda que no todos los seguros médicos ofrecen entre sus beneficios el cuidado a la salud mental, por lo que ten mucho cuidado antes de adquirir uno. Otros, por su parte, a pesar de contar con atención psicológica, cuentan con límites en su cobertura que deben tenerse en cuenta. Por ejemplo, exclusiones en caso de abuso de sustancias o trastornos mentales no cubiertos.

3 consejos para escoger el mejor de los seguros médicos

Mujer en terapia psicológca
La terapia psicológica ayuda a cambiar creencias limitantes.

Cada persona es diferente y guarda en el interior una historia única que la hace ser quien es. Y aunque no todas requieren de atención psicológica, para otras es una necesidad. Así que, después de que hayas elegido aquellos seguros médicos que cubran la salud mental, es crucial tener presente tres puntos claves para saber escoger el indicado.

  • Accesibilidad de financiación: ya sea que se trate de un seguro médico con copago o sin copago o un seguro de cobertura básica, reducida o máxima, compara las tarifas mensuales y los beneficios de cada póliza. Con el fin de escoger la que más se adapte a tu presupuesto, pero además te brinde todas las garantías que necesitas. 
  • Disponibilidad de centros y de profesionales: además de hacer una comparativa entre los precios y coberturas, es indispensable fijarnos en la cantidad de centros médicos en nuestra provincia y los profesionales de salud mental que trabajan en ellos. 
  • Cobertura de medicamentos prescritos: en el caso de que sufras de algún trastorno mental, como ansiedad o depresión, y ya hayas encontrado el medicamento adecuado para su tratamiento, fíjate en que la póliza que elijas cubra esa medicación. 

¿Qué beneficios aportan las terapias psicológicas?

Hombre triste por su salud mental
La psicoterapia ayuda a conocerse a uno mismo, gestionar las emociones y afrontar situaciones difíciles.

En los últimos años, se ha ido derrumbando ese estigma y tabú que significaba recibir orientación psicológica. Y es que gracias a múltiples estudios se ha demostrado que la salud mental es tan importante como cuidar del bienestar físico. Por lo que conocer algunos de los beneficios que nos aportarán las terapias psicológicas es de mucho provecho. 

Estos son algunos de los más importantes.

1. Ayuda a sentirse mejor

Cuando podemos hablar con confianza y seguridad sobre nuestros sentimientos y pensamientos, sin temor a que nos vayan a juzgar, automáticamente sentiremos que nos liberamos de una gran presión.

2. Permite superar situaciones difíciles y episodios traumáticos

La vida está llena de situaciones que pueden cambiar por completo nuestra forma de ver el mundo. Ya sea una ruptura, la pérdida de un ser querido, el descubrimiento de una infidelidad, una enfermedad o una crisis existencial, entre otras. La terapia psicológica puede ayudarnos a solucionar este tipo de problemas y orientar nuestra vida hacia aquello que queremos y necesitamos.

3. Mejora las relaciones sociales

La psicoterapia no solo va “hacia adentro”, sino que también nos ayuda a exteriorizarnos mejor y, por ende, a relacionarnos mejor con otras personas. El psicólogo puede ayudar a superar una crisis de ansiedad cuando conoces a alguien nuevo o a mejorar el modo de expresarnos y comunicarnos, todo ello gracias a la enseñanza de diferentes métodos, habilidades y herramientas. 

4. Ayuda a conocerse a uno mismo

En la terapia psicológica se crea un contexto de autoconocimiento que facilita conocer cómo funcionamos, cuáles son nuestras dinámicas a la hora de relacionarnos o ante diferentes situaciones, además de ayudarnos a identificar cuáles son nuestras fortalezas y aspectos a mejorar.

5. Permite cambiar creencias limitantes

Algunos de nuestros pensamientos son disfuncionales y desadaptativos, lo que hace que interpretemos el mundo de manera errónea y en muchos casos caigamos en el autoengaño o en situaciones de gran malestar. Gracias a la psicoterapia, esto podemos cambiarlo, identificando cuáles son las creencias que nos limitan, poniéndolas a prueba y modificándolas. 

Tener la posibilidad de acceder a una atención prioritaria a cargo de profesionales de la salud calificados es un gran privilegio. No obstante, necesita de nuestro empeño e investigación para encontrar entre los tantos seguros médicos aquel perfecto para nosotros. Así que, antes de elegir uno, recuerda seguir los consejos anteriores para tomar la decisión más sabia. 

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