9 utilidades de la psicología en la vida cotidiana
Las utilidades de la psicología en la vida cotidiana tienen que ver con los aportes que hace para vivir mejor el día a día. Esto quiere decir que mediante esta disciplina y los saberes que se desprenden de ella se consigue equilibrar mejor las emociones y otorgarles una perspectiva más realista a las expectativas, entre otros aspectos.
Otra de las grandes utilidades de la psicología en la vida cotidiana es que aporta pautas para mejorar la relación que se tiene con los demás. Los vínculos socioafectivos son una parte fundamental de la vida y logran sortearse mejor si se comprenden su naturaleza y sus vicisitudes.
Si una persona está más equilibrada emocionalmente y tiene mejores relaciones con su entorno, también se vuelve más productiva y exitosa en lo que hace. Por lo mismo, será más libre para decidir y más acertada en sus elecciones. Veamos, a continuación, algunas de las utilidades de la psicología.
“El gran descubrimiento de mi generación es que los seres humanos pueden alterar sus vidas al alterar sus actitudes mentales”.
-William James-
1. Incrementar la motivación
Una de las grandes utilidades de la psicología en la vida cotidiana es la de contribuir a incrementar la motivación. Muchas veces no basta con tener un objetivo y desear lograrlo; en algunas ocasiones, hay obstáculos internos que boicotean, limitan o impiden que esas metas se hagan realidad.
Con la psicología se aprende a identificar esos factores que entorpecen los planes . Así mismo, se adquiere una perspectiva que ayuda a perseverar en los momentos de dificultad o desinterés, a “aterrizar” o pulir los objetivos propuestos y a reconocer más claramente los avances y los logros.
2. Mejorar la comunicación, una de las utilidades de la psicología
La comunicación es un factor crucial en la vida cotidiana. Cuando se tiene la habilidad y la serenidad para expresar las ideas y los sentimientos, así como para comprender lo que expresan los demás con sus palabras, gestos y actos, las relaciones humanas fluyen mucho más fácilmente.
La psicología ayuda a hacer más consciente la forma como se expresan las cosas y también aporta elementos que permiten comprender aquellos mensajes que van más allá de las palabras. Esto, a su vez, permite que ganes más asertividad y, a partir de esto, que tengas relaciones más saludables contigo mismo y con los demás.
3. Aumentar la empatía
El saber psicológico y la aplicación del mismo ayuda a entender mejor a los demás. A través de esto, se descubre que, en verdad, las apariencias engañan, porque a veces la tristeza es una expresión de enojo o el enojo es una manifestación de la tristeza, por ejemplo.
De este modo, una de las utilidades de la psicología es la de contribuir a incrementar el nivel de empatía de las personas. Esto se logra primero comprendiendo mejor los sentimientos y emociones personales y luego aplicando esto a los demás. Con empatía no solo mejoran las relaciones, sino que la vida se enriquece mucho.
4. Mejora la capacidad de introspección
Elevar el nivel de autoconocimiento es imposible sin aprender a mirarse y a analizarse a uno mismo. La consecuencia natural de esto es que se pueden clarificar mejor los deseos y las motivaciones, de modo que las decisiones tengan un punto de partida más sólido y, en verdad, se luche por lograr lo que realmente se quiere y no lo que otros quieren.
5. Mejorar la toma de decisiones
En consecuencia directa de lo anterior, se encuentra que la psicología dispone de una serie de técnicas y herramientas que facilitan el proceso de toma de decisiones. La psicología cognitiva, en particular, ha estudiado a fondo el tema y por eso ha creado métodos que facilitan significativamente el proceso de aclarar el panorama, lograr verlo desde múltiples perspectivas y elegir la mejor acción posible frente a diversas situaciones.
6. Incrementar la seguridad y la autoconfianza
La introspección de la que venimos hablando también consigue que muchas personas adquieran una imagen más sólida de quiénes son y qué son capaces de hacer. Esto incide decisivamente en su sentimiento de seguridad personal.
Por otro lado, un mayor autoconocimiento y una mayor seguridad personal hacen que también aumente la confianza en uno mismo, ya que se tiene una visión más clara de las fortalezas, debilidades y puntos de trabajo personal. Por eso es más fácil emprender acciones con firmeza y optimismo, pero, sobre todo, con más confianza en los resultados que se pueden obtener.
7. Ayuda a solventar problemáticas de grupos y colectivos
La psicología, especialmente el enfoque social y comunitario, también interviene en grupos de personas (familias, comunidades, empresas, etc.) con el fin de solventar o prevenir problemáticas específicas. En estos casos, el profesional y el colectivo en cuestión, participan de forma activa para afrontar las problemáticas y evitar los riesgos que puedan surgir en el interior del grupo.
8. Evita la sobremedicación
Una intervención psicológica otorga al paciente recursos para gestionarse a sí mismo y para superar dificultades. En este sentido, se le ayuda a ser independiente (en la medida que permita su dolencia) de fármacos que solamente intervienen en los procesos químicos relacionados con su problema, pero no en la raíz de los mismos.
9. Permite mejorar la inteligencia emocional
El conjunto de todas estas herramientas que nos da la psicología se traducen en una mejora sustancial de la inteligencia emocional. Se obtiene la capacidad de moldear el propio comportamiento de acuerdo a una emocionalidad sana, empática y asertiva.
Las utilidades de la psicología son muchas; si tuviéramos que resumirlas en una sola frase, diríamos que ayuda a las personas a vivir de una forma más saludable. Esto es, reduciendo las limitaciones que imponen el pasado, las percepciones erradas y sentimientos como el miedo o la ira, que bloquean muchas de las fuerzas vitales.
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