6 formas de enriquecer tu manera de dar las gracias

6 formas de enriquecer tu manera de dar las gracias
Sara Clemente

Revisado y aprobado por Psicóloga y periodista Sara Clemente el 01 julio, 2021.

Escrito por Belén Gisbert Vercher, 17 enero, 2015

Última actualización: 01 julio, 2021

¿Buscas hacer un regalo? Hay uno que es el mejor de todos, que puedes dar a todo el mundo y que cambiará vuestras vidas. Además, es un regalo que mejora cuando lo das mirando a los ojos o cuando lo acompañas de una sonrisa. Es un regalo que es gratis y cuesta el precio que tú le decidas poner: dar las gracias.

“Agradece a la llama su luz, pero no olvides el pie del candil que paciente la sostiene.”

-Rabindranath Tagore-

¿Cuál es la mejor forma de dar las gracias?

Manos con flores para dar las gracias

¿Eres una persona agradecida? Piénsalo de nuevo… Probablemente te habrás dado cuenta de que puedes serlo un poco más y, si ya lo eres, seguro que puedes hacerlo mejor. ¿De qué forma? Cuida estos 6 principios:

  • Siendo específico: no te limites a decir gracias, acompáñalo con el motivo del agradecimiento. En lugar de decirle “gracias por tu trabajo” sería más efectivo decir algo como “gracias por quedarte hasta tarde” o “gracias por haberlo revisado cuando has terminado”.
  • Siendo personal: cuando se trata de una tarea grupal, da las gracias a cada persona por separado, porque ellos te han hecho el favor de manera individual.

“Para obrar, el que da debe olvidar pronto, y el que recibe, nunca.”

-Lucio Anneo Séneca-

  • Escucha: probablemente en ese momento, la persona también querrá compartir contigo algo del favor que te ha hecho. Es fácil que te quiera decir, por ejemplo, lo que le ha sido más fácil o lo que más le ha costado.
  • Si puedes, hazlo público: no podrá poner en el curriculum que ha cuidado bien de tu hijo una noche, pero validará a la persona que te ha hecho el favor como alguien responsable y con quien que se puede contar.
  • Abre la posibilidad de reciprocidad: has contraído una deuda y, aunque la otra persona no vaya a cobrártela, es bueno que la reconozcas.
  • Utiliza el lenguaje no verbal: cuando puedas hazlo de manera presencial, con contacto ocular y en un momento de tranquilidad. Los mensajes, correos electrónicos o llamadas hacen a los agradecimientos más pobres y menos humanos.

Diferencia entre dar las gracias y ser agradecido

En este punto es importante recalcar que dar las gracias no implica necesariamente que estés agradecido. Dar las gracias es un convencionalismo social que puede manifestarse como una respuesta espontánea y automática.

Hay muchas expresiones de “gracias” que suenan a hipocresía, de esos que tan solo con oírlos se descubre que ni hay ninguna intención de gratitud. Precisamente son estos los que debemos evitar a toda costa.

Mostrar agradecimiento trasciende las palabras. Ser agradecido consiste, entre otras cosas, en mostrarle al otro que realmente valoramos y apreciamos lo que ha hecho por nosotros, o lo que nos ha obsequiado. Y, en estos casos, los convencionalismos no ayudan.

Con la desgastada expresión “gracias” no hacemos gran cosa, porque su utilización automática le ha arrebatado su significado. Es necesario encontrar nuevas formas de mostrar a las personas el sentimiento de agradecimiento auténtico.

Para mostrar al otro nuestra gratitud, los pequeños detalles son mucho más eficaces que las palabras, y mucho más adecuados para transmitir nuestro sentimiento. Dicho esto, es importante reflexionar ¿Cómo podemos hacer sentir al otro que le estamos agradecidos de verdad? ¿Cómo podemos mostrarle que ocupa un pequeño espacio en nuestro corazón y en nuestro pensamiento?

Muchos de nosotros raramente dejamos de dar las gracias, pero muy frecuentemente nos saltamos el agradecimiento. Busquemos a nuestro alrededor a quien ha hecho recientemente algo por nosotros que ha sido importante. Y busquemos una forma creativa de mostrarle que estamos agradecidos. Hagámoslo por ellos, pero también por nosotros. Porque agradecer es a menudo tan gratificante como recibir.

¿Por qué ser más agradecido?

Ser agradecido hará que te sientas mejor tú y aquellos que están a tu alrededor. Es un pequeño gesto que ayuda a estrechar lazos. 

1. Puedes marcar la diferencia

Toma la buena costumbre de ir sin tantas prisas y, por el contrario, trata de apreciar cómo las diferentes personas de tu alrededor aportan a tu vida cosas positivas. Ésta es la mejor manera de crear lazos fuertes. Podrás reconocer su apoyo y luego expresarles tu gratitud sincera.

Las relaciones son la manera más enriquecedora para lograr el crecimiento personal. La gente aprecia lo que se les valora, y esto, sin duda, ayuda a que abran sus corazones hacia ti y hacia otras personas.

2. Inventar un ritual para abrirse a algo nuevo

Entiende y sé consciente de que ser agradecido va a mejorar tu vida. Al dar las gracias reconoces, le demuestras a la persona, que le das valor a lo que has recibido de ella. La persona que recibe este gesto entiende así que lo que ha hecho, por pequeño que parezca, ha sido importante y positivo.

¿Por qué sucede esto así? Porque las personas utilizamos los mensajes que nos mandan los demás sobre nuestros actos para completar la evaluación que hemos hecho de ellos. Así, un gracias es parecido a decir: ¡lo has hecho bien!

“Seamos agradecidos con las personas que nos hacen felices, ellos son los encantadores jardineros que hacen florecer nuestra alma”.

-Marcel Proust-

Con un gesto sencillo tenemos la posibilidad de reforzar la autoestima de la persona que nos ha hecho el favor. Por otro lado, desde un punto de vista algo más egolátra, al dar las gracias conseguimos que la persona aumente su predisposición a volvernos a hacer este favor en un futuro o a hacernos otro distinto.

Por ejemplo, tómate unos minutos del viernes para valorar lo acontecido durante la semana. ¿Qué me ha funcionado esta semana y que no? ¿Qué sería beneficioso para llevar a cabo la semana que viene? Esto te ayudará a autoevaluar lo que te salió bien y lo que no, además de ayudarte a ser más feliz y entrar con más fuerza en la semana siguiente.

3. Crear un efecto dominó positivo y autopremiarte

Mano con unamariposa simbolizando agradecimiento

Habla con tus familiares, amigos y colegas para hacerles saber lo importante que son para ti. Esto creará un efecto dominó con el que “contagiarás” tu actitud positiva a terceras personas.

Prémiate a ti mismo. Regálate un capricho o detalle por haber hecho bien los “deberes”: te agradeces a ti mismo lo que has hecho y como eres, tú mismo te aportas tu felicidad.

¿Qué planes piensas que serán idóneos para recargarte y honrarte a ti mismo y a tus seres queridos? ¿Crees que uno mismo puede ser auto suficiente para crearse su más absoluta felicidad?

Ahora que somos conscientes de lo que implica un gesto tan sencillo y la cantidad de beneficios que tiene, no hay ninguna razón para no agradecer a la otra persona lo que ha hecho por nosotros. Recuerda que por muy rápido, fácil o habitual que parezca, hay una persona que ha querido agradarnos sin pedir nada a cambio. Y eso, sin duda, es de valorar. ¡Que no te cueste ser agradecido y predica con el ejemplo regalando un presente universal: dar las gracias! 

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