¿Eres bueno escuchando? - La Mente es Maravillosa

¿Eres bueno escuchando?

Paula Aroca 6 julio, 2013 en Relaciones 200 compartidos
Mujer escuchando

Se conoce mucho de los demás por lo que dicen y lo que cuentan. Así que si somos buenos escuchando, podemos aprender mucho de la gente, sus intenciones y los mensajes subyacentes. La escucha activa es fundamental a la hora de comprender a los demás; la audición es una capacidad física, pero escuchar es una habilidad social.

Escuchando de forma activa, captamos lo que la otra persona intenta transmitir y además le apoyamos para que siga hablando. Es básico que el otro perciba que le comprendes y de esta forma se va a abrir más a ti. Sin duda saber escuchar es una de las mejores cualidades que podemos cultivar como personas.

Dentro de la comunicación todo cuenta, no solo lo que decimos, sino nuestros gestos y nuestra expresión corporal en general. Saber leer más allá de las palabras, en los gestos de los demás, es de gran ayuda.

Es muy triste, pero está probado que solamente escuchamos la mitad de lo que nuestro interlocutor nos cuenta y luego no recordamos más de la mitad de eso. Penoso, ¿verdad?
Compartir

Normalmente escuchamos lo que queremos, al igual que vemos lo que nos interesa, al final buscamos en las palabras de los demás la confirmación de nuestras expectativas. Lógicamente, con este panorama, los equívocos y malentendidos están a la orden del día. Al final el mensaje llega distorsionado y lleno de errores.

Mujer enfadada con su pareja

El problema es que todos reaccionamos según lo que creemos que el otro quiere decir, y si lo hemos captado mal, nuestra reacción será inadecuada y pueden producirse conflictos que ninguna de las dos partes buscaba.

Los beneficios de escuchar activamente

Escuchando activamente podemos darnos cuenta de algunos beneficios que hacer esto tiene, pero de los que no nos damos cuenta. Veamos cuáles son:

  • Entender mejor lo que se espera de nosotros.
  • Desarrollar una relación más armoniosa con nuestros compañeros de trabajo, familiares, amigos, pareja.
  • Resolver los problemas más fácilmente.
  • Captar significados subyacentes.

Comunicando de una manera más efectiva

Escuchando activamente sacamos muchos beneficios, pero ¿cómo mejorar en este aspecto? Definitivamente todos podemos mejorar en este ámbito aunque no lo creamos. Aquí van algunas ideas sobre cómo hacerlo:

1. Ten paciencia y calma

Dale tiempo a tu interlocutor para que se exprese con tranquilidad. No todas las personas son buenas comunicadoras y algunas necesitan su propio tiempo.

“La paciencia no es simplemente la capacidad de esperar, es cómo nos comportamos mientras esperamos”

-Joyce Meyer-

Mujer escuchando a una amiga

2. Trata de concentrarte en lo que estás haciendo

No estés pensando en lo que pasó ayer o lo que tienes que hacer luego. No hagas tres cosas distintas a la vez que escuchas. Céntrate en el momento presente, en lo que está sucediendo. Practicar Mindfulness puede ayudarte a cultivar la atención plena.

3. Céntrate en la persona que está escuchando

Esto es fundamental: no estés pensando en lo que vas a decir a continuación. A veces ocurre que, en vez de escuchar al otro, solo estamos escuchando nuestros propios pensamientos, afirmando o negando internamente cada cosa que nos dicen. En otras palabras, no te escuches solo a ti mismo.

4. No dejes que tu mente vague

Haz el esfuerzo de no tener distracciones mentales. Muchas veces, puedes creer que no tienes el control de tus pensamientos, sin embargo esto no es así.

“Deja de distraerte en cosas que no tienen nada que ver con tu objetivo, enfócate”

-Anónimo-

5. Haz preguntas

Esta es una buena manera de comenzar la conversación con otra persona y darle la oportunidad de expresarse. Hacer preguntas, además, demuestra interés y eso siempre enriquece cualquier conversación.

Hombre preguntando algo

6. Resume lo que has escuchado

Esta es una gran manera de aclarar las cosas. A veces la gente no dice lo que realmente quieren decir y resumiendo, les ayudas a verbalizar mejor sus sentimientos e ideas.

7. Observa el lenguaje corporal

Observa el lenguaje corporal y lo que no se dice. Escucha  los sentimientos y las ideas que subyacen bajo las palabras.

“Si quieres entender a una persona, no escuches sus palabras, observa su comportamiento”

-Albert Einstein-

8. No interrumpas

Esto es algo muy desagradable para el que está intentando comunicar una idea. De hecho, es bueno hacer una pausa por un momento antes de hablar. Esto ayudará a que la otra persona sienta que no hay prisas y que le estás escuchando de verdad.

Es muy importante que aprendamos a escuchar a los demás, pero aunque parezca algo muy simple, realmente son muy pocas las personas que saben escuchar de verdad, con un interés sincero en lo que el otro tiene para decir.

Si nos esforzamos en escuchar activamente, no tenemos nada que perder y mucho que ganar, pueseste solo detalle puede cambiar nuestra vida y nuestras relaciones personales. Después de todo, ¿a quién no le agrada que lo escuchen?

Paula Aroca

Ver perfil »
Te puede gustar