¿Qué nos aporta la música?

24 Febrero, 2020
Este artículo ha sido escrito y verificado por la psicóloga Ana Couñago Sobral

Algunas personas dicen que la música es la mejor terapia, y en cierto modo tienen algo de razón, porque nos permite conectar con nuestras emociones y recuerdos y muchas veces nos ayuda a descifrar cómo en realidad nos sentimos. ¿Quieres descubrir otros beneficios que nos aporta la música? En este artículo te explicamos algunos de ellos.

Según diversas investigacionesla música tiene efectos fisiológicos sobre el ritmo cardíaco, la presión arterial, el ritmo respiratorio y las funciones cognitivas. En sí afecta a nuestro organismo y a nuestras emociones tanto de forma positiva como negativa.

“La música es el verdadero lenguaje universal”

-Carl Maria von Weber-

¿Cómo ayuda la música al dolor diario?

Hay gente que afirma que la música, de una u otra forma, les ha ayudado a mejorar algún malestar físico o emocional que padecían.

De hecho, un estudio de la Universidad de Utah, publicado en la revista The Journal of Pain, asegura que la música logra alejarnos del dolor. Pues, al estar concentrados en la música, nuestra atención no va dirigida al estímulo doloroso y la sensación de sufrimiento es menor.

Nota de música

En este estudio, se pidió a 145 personas que identificaran aspectos relacionados con la música que estaban escuchando. Al mismo tiempo, les daban pequeñas descargas eléctricas en la punta de los dedos. Así, concluyeron que cuanta más atención prestaban a la música, menos sensación de dolor les producían las pequeñas descargas.

¿Qué nos aporta la música?

Está claro que la música interviene directamente en nuestro sistema nervioso, causando algún tipo de efecto positivo. Incluso se puede considerar que es sanadora, puesto que ayuda, entre otras cosas, a:

  • Aliviar problemas relacionados con el estrés y la ansiedad.
  • Mejorar la memoria.
  • Soportar determinados dolores.
  • Desconectar de los problemas cotidianos. 
  • Relajar la mente y el cuerpo.

“La música es el arte más directo, entra por el oído y va al corazón.”

-Magdalena Martínez- 

Niña con instrumento para toca música

Los beneficios que aporta la música

La música ofrece muchos beneficios tanto físicos, como cognitivos y motores. Aumenta nuestra capacidad de responder más rápido ante diversos estímulos sensoriales. Nos ayuda con nuestra memoria, pensamientos, emociones, creatividad e imaginación.

Y, además de todo ello, nos permite conocer cómo nos sentimos, para poder compartirlo más fácilmente con los demás. Por tanto, se puede decir que, también repercute positivamente en el desarrollo social y afectivo.

“En la música todos los sentimientos vuelven a su estado puro y el mundo no es sino música hecha realidad.”

-Arthur Schopenhauer-

Así, según la neuropsicóloga María Luisa Ferrerós los principales beneficios de la música son los siguientes:

  • Ayuda al control del estrés y la ansiedad.
  • Mejora el estado de ánimo.
  • Puede ayudar a resolver conflictos emocionales.
  • Favorece el desarrollo personal.
  • La coordinación motriz se ve favorecida.
  • Fomenta el desarrollo cerebral.
  • Favorece la interrelación social.
  • Influye positivamente en el desarrollo afectivo y emocional.
  • Resulta de gran ayuda para comunicar y expresar sentimientos.
  • Aumenta los niveles de autoestima.

¿En qué tipo de problemas nos ayuda la musicoterapia?

 

Mujer escuchando música

El hecho de escuchar música puede ayudar a gente con problemas cognitivos como daño cerebral, personas con adicciones o con dolores crónicos, ya que permite la relajación, la mejora del estado de ánimo y otros muchos beneficios a nivel neurológico.

Asimismo, puede ayudar a personas con estrés, ansiedad o con problemas de memoria. Y también a aquellos niños que son inquietos o presentan dificultades del aprendizaje, además de contribuir a mejorar los niveles de la autoestima.

Es definitiva, la música aporta múltiples beneficios tanto a niños como a adultos.

Así que, ya sabes, escucha música cada día, baila o aprende a tocar algún instrumento. Y no te pierdas la oportunidad de disfrutar de todo lo que concede la magia de la música.

  • Bradshaw, D. H., Donaldson, G. W., Jacobson, R. C., Nakamura, Y. y Chapman, C. R. (2011). Individual differences in the effects of music engagement on responses to painful stimulation. The journal of pain12(12), 1262-1273.
  • Custodio, N., & Cano-Campos, M. (2017). Efectos de la música sobre las funciones cognitivas. Revista de Neuro-Psiquiatría80(1), 60-69.
  • Ferrerós, M. L. (2008). Inteligencia musical: estimula el desarrollo de tu hijo por medio de la música. Libros Cúpula.