No me digas….
No me digas que me calme, porque es precisamente lo que no soy capaz de hacer. No me empujes todavía más contra esa pared que no me deja ver más allá. No me digas que deje de estar triste, porque…
Sergio De Dios González
Licenciado en Psicología por la Universidad de Salamanca, Máster en Análisis de Datos Multivariantes por la Universidad de Salamanca. Es experto en metodología de la investigación y tratamiento de datos y ejerce profesionalmente como asesor y profesor en diferentes tesis, trabajos de fin de máster y trabajos de fin de grado, además trabaja con instituciones estatales como el CIS (Centro de Investigaciones Sociológicas).
Co-autor de los trabajos Autoeficacia y apoyo social en la intención emprendedora, La motivación y la intención emprendedora y La intención emprendedora como elección de carrera. Ha participado en varios congresos internacionales, como La psicología en un mundo en cambio y crisis: propuestas de intervención o Psicoterapia familiar y de pareja. Editor de contenidos y de estilo de La Mente es Maravillosa desde su fundación.
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Mi abuela, ¿psicóloga?
Tiene casi noventa años y está sentada en su sillón favorito. Su mirada inspira paz, la de quien sabe que todos están bien. El paso de los días hablan de la familia, de disfrutar año a año y de sentarnos…
Nos vemos allá arriba
En la novela Nos vemos allá arriba de Pierre Lemaitre, la I Guerra Mundial toca a su fin. Los soldados en el frente intentan apartar de su mente esta idea, temiendo que aquellos presagios que corren más rápidos que la pólvora…
Indefensión aprendida: la piedra que nos lleva al fondo del pozo
La indefensión aprendida es un concepto relativamente nuevo en psicología. Sin embargo, por su importancia en epidemias tan importantes como la depresión, cada vez es más citado. Pero, ¿qué es la indefensión aprendida? Pues efectivamente, se trata de un aprendizaje.…
Spotlight: el valor del periodismo
Aquí hay una historia y todo el mundo va a enterarse. Las alfombras que llevan mucho tiempo sin levantar se convierten en grandes almacenes de polvo, de los que salen camiones cuando las pisamos. Spotlight es un película fabulosa, porque…
Felicidad y placer: ¿cómo se relacionan?
Hay tantas definiciones de felicidad como personas. Es como si cada uno de nosotros tuviéramos un perfil muy concreto en el que caben un conjunto muy variopinto de elementos, dando precisamente forma a esa conjugación particular. Dentro de ese universo,…
La ciencia del lenguaje tabú: tacos y palabrotas
Los seres humanos contamos con una enorme capacidad para comunicarnos. No solo somos capaces de compartir significados comunes, sino que también contamos con un vocabulario y una gramática que nos permite ser precisos a la hora de trasmitir exactamente eso…
¿Qué significa validar una emoción?
Validar la emoción o el relato de otra persona es un logro con tanto valor -valga la redundancia- que constituye uno de los pilares básicos de muchas de las intervenciones que se realizan. Muchas de las personas que llegan a…
¿Cuál es la verdadera revolución de la psicología positiva?
Pocos campos de la psicología se han hecho tan populares como la psicología positiva. Junto a ella, hemos empezado a tomar conciencia de lo importante que son nuestras emociones. En algún momento de nuestra historia occidental, pasada la oscura edad…
La diferencia entre el error, el fracaso y el fracasado
El ajedrez es un juego maravilloso. Lo es porque el resultado final en buena medida poco depende de la suerte y si lo hace, más bien, de la pericia de los dos contendientes. El que gana sabe que podría haber…
Mente abierta sí, pero sin que se te caiga el cerebro
Los niños muestran de manera natural algunas habilidades que a los adultos no dejan de asombrarnos. Una de ellas es que son capaces de mirar al mundo con una cantidad muy reducida de ideas preconcebidas, lo que hace que su…
El baile de las luciérnagas
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Todos vivimos en una burbuja que nos limita
Tú, yo y nuestro vecino vivimos en una burbuja en las que existen varias restricciones, concepciones o acomodos débiles. Muy débiles, y lo son porque difícilmente se sostienen cuando abrimos nuestra mirada a una realidad más extensa y nos atrevemos…
¿Por qué es tan cara la tinta de boli verde?
Hay un rasgo en la sociedad que es inspiración para la tristeza. Se trata de esa tendencia que tenemos a fijarnos en los errores, de esa tentación que es machacarnos y torturándonos con ellos, masticándolos una y otra vez, cogiendo…
Juan Salvador Gaviota: la apuesta por uno mismo
Amanecía, y el nuevo sol pintaba de oro las ondas de un mar tranquilo. Así comienza Juan Salvador Gaviota, de Richard Bach. Así, comienza, como comienza la vida. Porque el astro rey, junto al canto del gallo y a algún…
¿Por qué merece la pena que los niños hagan deporte?
Pocas imágenes nos reconcilian tanto con el mundo como la de unos niños jugando, divirtiéndose. En esos momentos vemos como para ellos el tiempo y el espacio desaparecen, el futuro y el pasado. Ellos están ahí, pasándoselo como enanos. Es…
Afrontar: aceptar, pelear, diferenciar
La vida es una especialista en ponernos contra las cuerdas, en darle un ritmo a los latidos de nuestro corazón que no hemos buscado. Otras veces sí, pero sin querer. Sí, hablamos de esa colección de problemas que todos tenemos,…
Esclavos de día, tiranos de noche
Muchos de nosotros somos esclavos de día, tiranos de noche. Los que pedimos comprensión por nuestras condiciones, pero también los que movemos a este mismo sistema para que se reproduzcan esas mismas condiciones. Existe la comida low cost, los vuelos…
Lo peor es que tenían que haberlo sabido
Hace poco Netflix estrenó una serie que levantó una enorme polémica. Hablo de «Por 13 razones». Lo cierto es que se basa en un libro escrito por Jay Asher, pero ya sabemos que la literatura rara vez levanta pasiones en…
La sensación de no poder expresar nuestros miedos
Todos la hemos tenido alguna vez. Esa sensación de empezar un proyecto y ver cómo en el rostro y en las palabras de los que nos rodean aparecen los miedos. Cierta inseguridad que se traduce en un análisis pormenorizado de…
El amor, aunque se libren batallas, no es una guerra
El amor, aunque se libren batallas, no es una guerra. Aunque haya enfrentamientos, el otro nunca es el enemigo. Ese otro puedes ser tú, cuando te regañas por haber metido la pata. Ese otro, en este caso otra, puede ser…
¿Por qué Freud fue un revolucionario?
Freud, a su manera, hizo temblar los cimientos de la psicología dando forma a varias escuelas con una raíz común que hoy se sigue saboreando/poniendo en práctica en muchas consultas. Y es que, Freud, fue un revolucionario en su manera de…
Me encantan las personas que toman decisiones valientes en momentos difíciles
Me encantan las personas que toman decisiones valientes en los momentos difíciles. Las que eligen lo que en el fondo quieren… frente a lo que a los demás les parece lógico o coherente; además, lo hacen cuando es más difícil,…
Deporte, ¿cómo mejora realmente nuestra vida psicológica?
Muchas de las guías que buscan ser una ayuda para mejorar nuestras vidas, tanto en el plano físico como en el plano psíquico, recomiendan una serie de pautas clave. Estrategias e ideas que son fáciles de exponer, incluso de argumentar…
La enfermedad de Cupido: la mujer que cambió a los 90 años
La enfermedad de Cupido es el nombre que le dio el neurólogo Oliver Sacks a uno de los casos que atendió en consulta. Se trata de un caso clínico de carácter neurológico, que, sin embargo, tiene importantes implicaciones psicológicas y…
Cambiar el mundo es posible con la regla del 3,5 %
La politóloga Erica Chenoweth, junto con su colega, María J. Stephan, fueron las creadoras de la regla del 3,5 %. Esta es una fórmula que surgió de un estudio concienzudo de los últimos cien años de historia. Las dos expertas…
Tonino Guerra, biografía de un poeta profundamente humano
A Tonino Guerra se le conoce, fundamentalmente, como guionista. Detrás de varias películas de los grandes del cine italiano, como Fellini o Antonioni, se encontraban los guiones de este fabuloso poeta. Solo en las últimas décadas de su vida se…
¿Qué es la brecha digital?
Desde finales del siglo XX hasta principios del siglo XXI hemos presenciado un avance tecnológico sin igual. Sin embargo, ¿hemos llegado todos a ello? Respondiendo a esta pregunta llegamos al concepto de “brecha digital”. Kofi Annan, antiguo Secretario General de…
Los 4 tipos de pereza y cómo vencerlos
Hay varios tipos de pereza y cada una de ellos nos afecta de manera diferente. Esa sensación de no querer realizar una actividad es más compleja de lo que puede parecer a primera vista. Muchas veces se etiqueta automáticamente como…
Cuentos cortos para niños de primaria
No hay excusa. Tal vez las tareas diarias te agobian y te dejan poco tiempo libre. No obstante, los niños necesitan tiempo de calidad con sus padres y educadores. Pues bien, una herramienta efectiva para dar valor a este tiempo…
Los estudios de Donald Redelmeier y el embrujo de la luna
Los estudios de Donald Redelmeier sobre el efecto de la luna fueron publicados en la revista British Medical Journal. Según estos, la luna llena aumenta los accidentes de tráfico y las muertes trágicas. Eso fue lo que concluyó el científico,…
El experimento de Quattrone y Tversky, o el poder de la mentira
Si alguien lo pregunta, la mayoría de nosotros diríamos que somos ajenos a las mentiras y al engaño. Casi todos creemos que lo que pensamos es verdad y que somos completamente sinceros en la mayoría de nuestras palabras y acciones.…
5 técnicas de estudio que funcionan
La motivación para hablar de diferentes técnicas de estudio que funcionan, y no centrarnos en una es porque cada uno de nosotros nos adaptamos mejor a una manera de asimilar o retener información. Existen estudiantes que son muy visuales y…
El decálogo del buen compañero de trabajo
Un buen compañero de trabajo, en este ámbito, es quizás uno de los mejores regalos que nos puede hacer la fortuna. Piensa en todo el tiempo que pasas en el trabajo. Si al lado tienes alguien con quien puedes contar…
La epidemia del sueño en los años 20
La epidemia del sueño fue un hecho histórico que tuvo lugar entre 1917 y 1927. Sin embargo, a pesar de haber pasado tanto tiempo, todavía no somos capaces de despejar todas las preguntas que inspiró el fenómeno. Algunos le han…
El estudio de Hastorf & Cantril y la percepción selectiva
El estudio de Hastorf & Cantril es un ejemplo muy interesante de lo que es la percepción selectiva y cómo esta actúa en situaciones cotidianas. Tiene que ver con la forma distorsionada en que percibimos lo que ocurre en la…
¿Envejecer o hacerse viejo?
¿Por qué unas personas parecen envejecer mejor que otras? En ocasiones, achacamos las diferencias a la salud, por ejemplo, o a la estabilidad financiera. Sin embargo, a menudo hay un detalle que pasamos por alto, y es que envejecer o…
Mi hijo no es feliz: ¿cómo puedo ayudarle?
Como padres, todos deseamos que nuestros pequeños crezcan alegres y sanos. Si percibo que mi hijo no es feliz, comienzan a asaltarme las dudas sobre mi propio rol paterno y el sentimiento de culpa crece. ¿Qué estoy haciendo mal? ¿Cómo…
Enamorarte después de los 50: una aventura de alto vuelo
Enamorarte después de los 50. Hace cuatro o cinco décadas, esta era una opción prácticamente imposible. A esa edad se suponía que ya todo en tu vida estaba resuelto y en lugar de iniciar algo nuevo, más bien tenías que…
Prácticas saludables que en exceso se vuelven nocivas
Algunas prácticas saludables son el resultado de grandes esfuerzos por informar y educar a la comunidad para que proteja su organismo. Es bueno que conozcamos las pautas de alimentación y los estilos de vida que favorecen el cuerpo y la…
¿Cómo sobrevivir a la convivencia en un piso compartido?
Muchos jóvenes han empezado ya sus ciclos o carreras en la universidad y, para algunos, esto se traduce en instalarse en su nuevo piso compartido. Un espacio en el que residirán hasta que finalicen el curso el año que viene.…
5 frases de Arthur Conan Doyle
Arthur Conan Doyle es conocido por su faceta de escritor, pero pocas personas saben que también ejerció como médico. Este autor, que escribió diferentes obras, trabajó tanto la novela histórica, como el teatro y la poesía. Sin embargo, su fama…
Claves para prevenir o enfrentar la fatiga laboral
La fatiga laboral es uno de los grandes males de nuestra época. El trabajo ha adquirido un valor excesivo en nuestra cultura. Son muchas las personas en el mundo que organizan toda su vida en torno a este, al punto…
Síndrome del pensamiento acelerado, ¿el mal del siglo XXI?
Augusto Cury es un médico, psiquiatra y psicoterapeuta brasileño, conocido por ser el autor de varios libros y el padre del concepto del síndrome del pensamiento acelerado. Este es una forma de ansiedad, sin precedentes en la historia y con…
Los proverbios más antiguos de la historia
Hace unos 150 años, en 1877, se descubrió la que está considerada como la primera gran civilización de la historia, la sumeria. De sus escritos, de su cultura y de sus primeras costumbres conservamos todavía algunos de los proverbios más…
Ray, un extraño caso de Tourette
Lo más interesante de Ray es que ilustra de manera muy especial la comunicación entre el cuerpo y la mente. Es un caso de Tourette que fue descrito de manera magistral por el neurólogo Oliver Sacks, pero que seguramente no es…
¿Puede heredar un bebé que no ha nacido?
La herencia se define como el acto jurídico a través del cual una persona, al fallecer, transmite a otros sus bienes, derechos y también obligaciones (es decir, sus deudas). Aquellos que reciben la herencia son los herederos. El régimen jurídico…
Leopoldo Lugones, biografía de luces y sombras
Leopoldo Lugones fue un maestro de las letras, pero también un hombre errático y visiblemente contradictorio. Como escritor, se le recuerda en la galería de los más grandes de la historia argentina; como político, aún hay muchos que lo deploran;…