Ayudar a las personas cercanas a nosotros es una de las sensaciones más gratificantes que existen. Y es que ver una inmensa sonrisa en los demás gracias a nosotros, es una de las múltiples formas que existen de encontrar esa fórmula mágica llamada “felicidad”.
Sin embargo, mucha gente piensa justamente lo contrario alegando que la felicidad se consigue con los bienes materiales, una pareja o con buen estatus profesional. Por esta razón, a través de estas líneas os contaremos cómo podéis desarrollar la gratitud hacia los demás con cinco sencillos pasos.
Para ello, siéntate, coge lápiz y papel y apunta todo lo bueno que ha ocurrido recientemente en tu vida (trabajo, salud, amor, estabilidad emocional…). Esto hará que tengáis una disposición mucho más positiva ante la vida y hacia los demás.
Ahora toca un poco de “psicología inversa”. Para ello, piensa en todas las situaciones malas que has atravesado (tanto tú como las personas que quieres) y felicítate por haber tenido el valor de superarlas o de integrarlas en tu vida.
Piensa en una amistad cercana que tengas desde hace tiempo. Primero pregúntate qué has recibido de ellos, segundo qué le has dado tú y por último si les has causado algún tipo de problema. De esta forma, te darás cuenta de que quizás le “debes” más a ese amigo que tanto te importa.
¿La mayoría de vosotros dirías que sois felices con una buena salud y con un trabajo?. Por ello, no estará de más que agudizaseis vuestros sentidos saliendo al campo, respirando aire fresco, o simplemente sintiendo la brisa marina en la playa. De esta forma, los problemas se “empequeñecerán” y daréis gracias por todo lo que tenéis. Con esta fórmula, conseguiréis que vuestros contratiempos pasen a un segundo plano y os preocupéis más por las personas que os rodean.
Con tanto estrés y obligaciones diarias, en muchas ocasiones olvidamos eso de ser agradecidos. Para evitar esto, apuntaos en el teléfono o un post-it un recordatorio de agradecimiento para esa persona que tanto os ha ayudado. ¡Seguro que así os sentís mejor con vosotros mismos de una forma realmente sencilla!
En definitiva, estos son unos sencillos pasos para conseguir la felicidad de una manera más o menos inmediata. Ahora solo queda que los pongáis en práctica como si de una meta personal se tratase. Si lo conseguís, os sentiréis con la sensación del “deber cumplido” y experimentareis la sensación de haber contribuido a la felicidad de la personas que os rodean.
«Mi vida no tiene sentido. Siento que voy a la deriva, sin rumbo. No sé qué quiero, nada me motiva lo suficiente y no encuentro mi camino en la vida«. Es muy posible que nos sintamos identificados con estas palabras,…
Hay un tipo de frío que traspasa la piel y se adhiere a los sentidos, a lo más profundo de nuestro ser. Es la gelidez hiriente de quien no nos tiene en cuenta, de quien nos descuida, de quien tiene…
Aprender a decir cómo me siento no es fácil. ¿Por dónde empezar? Uno es hábil a la hora de hablar de esa serie de televisión que está siguiendo y que tanto le gusta. También resulta sencillo describir comportamientos ajenos, lo…
Aprender a controlar las situaciones muy estresantes es casi una estrategia de supervivencia. Decía el matemático y astrónomo John Lubbock que un día de preocupación es mucho peor que un día de duro trabajo y así es. La energía mental…
A veces pensamos, equivocadamente, que la felicidad es un asunto del azar. Esto no es cierto. En realidad, ese bienestar global al que llamamos felicidad principalmente es fruto del trabajo. Podemos desarrollar habilidades para una vida feliz, sin importar lo…
Decisiones emocionales y decisiones racionales o lógicas… ¿Hay tanta diferencia entre unas y otras? A menudo, nos decimos a nosotros mismos que hay cosas que es mejor decidir con la cabeza fría y no con el corazón, pensando que, con…
