Las 9 «green flags» para reconocer una relación saludable

¿Sabes lo que tienes que buscar en tu relación para asegurarte de que es sana y satisfactoria? No siempre es fácil dar con las señales positivas, por eso aquí te ayudamos a detectarlas.

Escrito y verificado por la psicóloga Sara González Juárez.

Última actualización: 27 febrero, 2024

Seguro que ojeando contenido en Internet te habrás topado con la expresión red flags, es decir, los comportamientos o actitudes que no son permisibles en un vínculo. Pero ¿sabías que también existen las green flags en una relación? Hablamos de aquellos indicadores que demuestran que el lazo es sano o tiene el potencial para serlo.

Sea una conexión amorosa o de cualquier otro tipo, del mismo modo que es útil reconocer conductas de toxicidad, lo es identificar aquellas que hacen que valga la pena luchar por el lazo. Por eso en este artículo compartiremos las banderas verdes más deseables para cultivar un enlace sólido y positivo.

Green flags que necesita toda relación

Es importante detectar qué comportamientos aprovechar en una relación, para fortalecer el vínculo, disfrutar del tiempo compartido y sentirnos queridos. Se trata de esos indicios o pistas de que la unión se encamina por un sendero saludable y duradero, además de revelar que, aparte de química y conexión, hay compatibilidad. ¿Cuáles son esas green flags? Descúbrelas enseguida.

1. Hay respeto

Aunque esto parece lo más básico, no siempre se cumple. No es solo no insultar, gritar o vejar de cualquier manera a la otra persona, sino tomar en cuenta sus necesidades y límites y comportarse de acuerdo a ellos.

El consentimiento juega un papel muy importante en este apartado, sobre todo cuando hablamos de parejas y las relaciones sexuales.

2. Ambos están seguros

Una de las green flags fundamentales en una relación es ser capaces de crear un espacio seguro. Sentirán que están con una persona con la que es posible expresar sentimientos, hacer críticas y decir qué se necesita sin miedo a consecuencias negativas. Y no solo eso, sino que sabrán que los buenos gestos no caen en saco roto: nadie se va a aprovechar de la amabilidad ni del respeto.

3. Se ayudan a crecer mutuamente

Si la relación es saludable, verán que los dos se esfuerzan para dar la mejor versión y, además, se apoyan para lograrlo. Desde el inicio, ver esta actitud de crecimiento es muy buena señal.

4. Ponen límites sanos y los acatan

Los límites son necesarios. No son algo negativo, sino todo lo contrario: ayudan a regular el comportamiento de ambas personas para lograr un trato lo más sano posible. Por eso, una de las green flags más importantes es establecerlos con asertividad y, sobre todo, aceptarlos.

5. No evitan el conflicto

Aunque a nadie le gusta discutir, el conflicto es necesario (e inevitable). De hecho, de abordarlo con firmeza y calma, es una herramienta muy eficaz para regular el comportamiento social.

Por eso, es muy buena señal que ambos estén dispuestos a tener conversaciones abiertas sobre los problemas y desescaladas cuando el estado de ánimo se caldea más de lo necesario.

6. Cuidan la comunicación

Habrás oído mil veces que la comunicación en la pareja y, en general, en todo vínculo, es fundamental. No obstante, nadie nace enseñado, así que la verdadera bandera verde es esforzarse para entenderse bien y conocerse a fondo. Se trata de un aspecto que debe cuidarse día a día en las relaciones.

7. Existe responsabilidad afectiva

El compromiso para cuidar las emociones del otro es favorecedor. Expresarse sin violencia, gestionar los propios sentimientos y poner por delante la honestidad y la escucha activa son algunos ejemplos de esta actitud.

Asimismo, la responsabilidad afectiva es una buena estrategia para eliminar la violencia en las parejas y evitar la dependencia emocional. Te sorprendería cuántos conflictos se ahorran y cómo mejoran la conexión cuando se procuran cuidados a las emociones ajenas.

8. El respeto se extiende a círculos sociales externos

Al igual que es una red flag que tu pareja se comporte de una manera radicalmente diferente cuando está con sus amistades, lo contrario es una de las green flags que más garantías dan de estabilidad en una relación. Una persona respetuosa contigo debería serlo también con tus amistades y tu familia.

Esta constancia en el comportamiento y en los valores aporta seguridad y predictibilidad al lazo.

9. Hay cariño

Con independencia de cuál sea su lenguaje del amor, este se debe sentir. Pueden ser besos, palabras, regalos, actos de apoyo o contacto físico; pero ambos se esfuerzan en que el otro se sienta querido todos los días.

La green flag más importante es hacerse feliz

Estas green flags son válidas para cualquier relación, inclusive en aquellas que no son de pareja. Todas las que has leído aquí implican que ambos deben hacer un trabajo en equipo, pero también de forma individual.

Es cierto que cometerán errores y encontrarán dificultades, pero lo que quedará al final del día es la intención. Incluso, si el vínculo se rompe, la calidad de los recuerdos siempre será mejor cuando te marchas sabiendo que lo intentaste. Por eso, céntrense en lo más importante: el esfuerzo diario por hacerse feliz el uno al otro.