Aprende a creer en ti mismo en 8 pasos

La autoconfianza debe construirse y cuidarse, al igual que la autoestima. Para ello, te traemos algunos consejos prácticos para aumentar la seguridad en ti mismo, algo fundamental para alcanzar con éxito tus objetivos.
Aprende a creer en ti mismo en 8 pasos
Gema Sánchez Cuevas

Revisado y aprobado por la psicóloga Gema Sánchez Cuevas.

Última actualización: 08 marzo, 2022

Creer en ti mismo es lo que te hace falta para iniciar el camino que te llevará a conseguir lo que deseas. No hay mayor seguridad ni mayor nivel de confianza que el que te aportas a ti mismo. Si no das ese paso, si no confías en ti, no tienes nada que hacer.

La seguridad en ti mismo es fundamental para sentir que puedes afrontar todas las pruebas que la vida te ponga en frente. Cuando somos seguros de nosotros mismos nos resulta más fácil acercarnos a las demás personas, acceder a oportunidades y aprovecharlas sin arrepentimientos.  Así mismo, la autoconfianza nos ayudará a superar los eventuales fracasos, a tropezar, levantarnos y seguir intentando. No obstante, cuando carecemos de seguridad en nosotros, difícilmente nos animaremos a probar cosas nuevas, a entablar nuevas amistades o a mantener la motivación suficiente para persistir en nuestros sueños.

Si tú no crees en ti mismo no esperes que nadie más lo haga. Solo si crees en ti mismo podrás ofrecer a los demás algo en lo que creer.

Necesitas creer en ti mismo

La confianza en uno mismo es vital. Piensa en cuántas cosas has dejado de hacer por no confiar en que eras capaz, al menos, de intentarlo, cuántas oportunidades has dejado pasar, cuántos caminos sin recorrer. Sin embargo, dudas, tienes miedo, sientes complejos. Y eso te hacer sufrir la vida en vez de vivirla.

Por eso necesitas creer en ti mismo. Porque aunque lo hagan los demás, no será válido si no empiezas tu primero. De nada sirve que te digan cuánto vales si no te lo crees tú primero. Y para ello, tienes que reflexionar sobre ti y descubrirte. ¡Tienes tanto guardado ahí dentro!.

“Nadie puede hacerte sentir inferior sin tu consentimiento”

-Eleanor Roosevelt-

Mujer con los ojos cerrados y luna

¡Buenas noticias! Nunca es tarde para coger las riendas de tu autoconfianza. Es un proceso de aprendizaje complejo, pero aprender a creer en uno mismo es posible. A continuación te ofrecemos unas sencillas estrategias que te ayudarán en la tarea de comenzar a creer en ti mismo y empezar a ganar seguridad y confianza. Con ellas descubrirás todo lo que tenías escondido.

1 – Sé consciente de que la confianza en uno mismo se puede aprender

Si no eres consciente de que puedes aprender a confiar en ti mismo no lo conseguirás. Es lo mismo que estudiar un idioma. ¿Empezarías a estudiar chino si no estuvieras convencido de que puedes lograrlo? Si empiezas a aprender algo es porque confías en que puedes hacerlo. Si no confías no conseguirás nada. Por supuesto, creer en ti no te garantiza infaliblemente el éxito, pero al menos no te habrás negado la oportunidad de intentarlo.

La confianza en uno mismo se puede aprender, no lo olvides.  Recuerda que el que no arriesga no gana y no hay gesto más bonito que arriesgar por nuestro propio crecimiento.

2 – Enfréntate a tu yo negativo interior

Todos tenemos una voz interior que nos recuerda nuestras limitaciones, nuestros miedos, que reproduce todas las críticas que almacenamos en la infancia y la adolescencia. Enfréntate a ese autocrítico interior que tienes y reafírmate. Recuerda que tú decides, no esa voz que acumula tantas experiencias tóxicas.

Nuestro crítico interno puede ser muy severo por su gran capacidad de inducir culpabilidad, pero tú también puedes hacerle frente y ser valiente, recordando que no es nada más que un repetidor de aquellos mensajes de tu infancia. Enfréntate a él y suaviza la voz interior que llevas dentro.

3 – Convierte tus debilidades en fortalezas

Convertir una debilidad en una fortaleza exige cierto grado de creatividad, pero es posible. Es más, si conviertes tus debilidades en fortalezas es fácil que te encuentres con una nueva e increíble oportunidad. Recuerda cada error, cada dificultad y cada obstáculo que se nos presenta, pueden ser grandes motores de oportunidades y continuos aprendizajes.

Analiza tus debilidades, explora tus miedos y cambia de actitud. Solo así te liberarás de las sogas que mantienen cerradas tus alas.

Mujer valiente con alas

4 – Descubre cuál es tu verdadero potencial

Uno de los motivos por los que muchas personas no creen en sí mismas es porque no han podido explorar sus inquietudes y desarrollar sus pasiones o lo han hecho sin contar con el apoyo y la aprobación de los demás. Deshazte de esa limitación y explora cuáles son tus talentos, descubre dónde reside tu verdadero poder.

Lánzate a la aventura de hacer aquello que siempre deseaste y no hiciste, de comenzar la idea que un día se quedó en tan solo en boceto o de aquel plan con el que soñaste pero que nunca llegaste a disfrutar. Descubre tus cualidades, tus talentos, tus luces y comienza a expandirlos. 

5 – Conviértete en tu propio coach

No necesitas a nadie que venga a animarte, ni a levantarte el ánimo ni a recordarte que tú puedes. Un poco de ayuda no viene mal, pero debes aprender a ser autosuficiente y emocionalmente independiente. Todo lo que necesites oír puedes decírtelo a ti mismo frente al espejo.

En lugar de maltratarte verbalmente comienza a tratarte con cariño e ilusión. Quiérete y motívate. Mándate mensajes positivos y optimistas, que te sirvan como refuerzo porque no hay nada mejor que saber hablarse bien a uno mismo. Fuera desprecios y autorreproches, comienza a empoderarte.

6 – En tu mente, conviértete en el superhéroe que deseas ser

Superhéroe, superestrella, superéxito… todo vale. Imagina que eres lo que deseas llegar a ser, que has conseguido tus objetivos, que no cargas con las limitaciones que te dificultan conseguir tu sueño. Viste tu traje de superhéroe y serás un superhéroe, porque actuarás como tal. Tan solo tienes que creértelo.

Tu actitud hará cambiar a los demás y te protegerá de sus críticas limitantes. Vivirás con ilusión, con un objetivo, y tendrás marcado un rumbo. Pero recuerda que tu traje de superhéroe no es un disfraz, sino una segunda piel. Haz que sea tuya, siente que te pertenece e identifícate con ella.

7 – Empodérate

Crea una poderosa visión de ti mismo. Confía en ti y en tus capacidades. La verdadera confianza en uno mismo proviene del desarrollo de una autovisión positiva y empoderada. Siéntate, cierra los ojos y siente tu poder interior, ese fuego que te carga de energía y te va a permitir alcanzar tus metas.

8 – Atrévete a tomar riesgos

La frase “sal de tu zona de confort” es casi un cliché de la autoayuda, sin embargo, hay situaciones en las que este consejo puede resultar de gran utilidad. Para ganar confianza en ti mismo es importante que, progresivamente y a tu ritmo, vayas enfrentando situaciones que te generan inseguridad. Pueden ser cosas pequeñas, cada una se convertirá en una meta alcanzada en tu camino de creer más en ti y en tus habilidades.

“O bien nos hacemos a nosotros mismos miserables, o bien nos hacemos fuertes. La cantidad de trabajo es el mismo”

-Carlos Castaneda-

Imágenes cortesía de Sonia Koch, Claudiatremblay


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