¿Qué puedo aprender en la victoria y en la derrota?
En ocasiones es más importante el camino que te ha llevado al éxito o al fracaso que el propio resultado.…
Adriana Díez
Psicóloga General Sanitaria. Número de colegiada: R - 00649. Investigadora sobre bienestar emocional en adolescentes. Participó en el curso de verano «Salud Mental y Bienestar Emocional Infanto-Juvenil: Retos para el siglo XXI» como moderadora de una mesa. Formó parte del equipo de investigación científica «La salud mental en la sociedad digital del siglo XXI: prevención de los trastornos mentales en niños y adolescentes (SINTIA)», Universidad de la Rioja.
Últimos artículos por Adriana Díez
Aprender a dormir bien: higiene del sueño
El sueño es una parte fundamental de nuestra salud, tanto física como emocional. Puede parecer que dormir bien es algo…
Soy rico si tengo tiempo entre mis dedos
En la novela Ojalá fuera cierto de Marc Levy, el escritor nos plantea esta curiosa situación no relacionada, en principio,…
El gran reto de desconectar en la era de las nuevas tecnologías
¿Podemos realmente desconectar con los teléfonos u ordenadores cerca? ¿Somos capaces de poner en modo avión nuestro tiempo y apartarnos…
¿Cómo puedo organizar mejor mi tiempo?
¿Por qué a veces los demás parecen disponer de más tiempo que yo? ¿Por qué tengo la sensación de que…
¿Cómo podemos mejorar nuestro equilibrio emocional?
Empecemos por definir conceptos. ¿Qué es el equilibrio emocional? El equilibrio es la estabilidad, que no necesariamente es equidistante a…
¿Cómo puedo identificar mi talento?
A veces, nos desorientamos en nuestro camino hacia el éxito, aunque sigamos una misma dirección. A veces, dudamos sobre qué…
El aprendizaje significativo: el valor de aprender haciendo
¿Eres consciente de todo lo que tienes que hacer para que se cree una huella de memoria en tu cerebro?…
¿Conoces los beneficios del sentido del humor?
El sentido del humor nos aporta un punto cómico para la risa y evasión. El reír nos relaja: con él…
¿Cómo mejorar nuestra capacidad para escuchar (escucha activa)?
Casi todos conocemos la importancia que tiene saber escuchar y probablemente muchos de nosotros pensemos que lo hacemos bien, pero…
Palabras que no ayudan a una persona en duelo
¿Cuántas veces te ha pasado que intentas desahogarte con alguien y acabas consolando al otro? ¿Alguna vez has sentido que…
¿Cómo trabajar con un adolescente?
¿Cuáles pueden ser las mejores herramientas a la hora de trabajar con un adolescente? ¿Existen técnicas específicas para el trato…
Aquello que no nombramos deja de existir, pero tiene consecuencias
¿A dónde van los miedos que no tienen nombre? ¿Dónde se ubican las emociones que hemos dejado pasar sin llegar…
Necesitamos sentir para poder aprender
La importancia para crear una buena huella en nuestro recuerdo es hacernos sentir y emocionarnos. Que los hechos y las…
¿Por qué es importante recordar aquello que nos hace triunfar?
¿Qué ocurriría si solo recordamos aquello que conseguimos? ¿Qué pasaría si olvidáramos el camino? Nos sería muy difícil volver a…
Todo volverá a ir bien, pero nada volverá a ser igual
Aunque cueste admitirlo, nada volverá a ser igual, pero aunque parezca difícil creerlo es así, las cosas vuelven a su…
Cambiamos lo que pensamos cuando cambiamos lo que hacemos
¿Crees que lo que piensas define tu comportamiento o por el contrario lo que haces define lo que piensas? Estás…
La demora de la gratificación
En 1960 el psicólogo por aquel entonces de la Universidad de Stanford, Walter Mischel, llevó a cabo un experimento sencillo…
No dejaré que te sientas sola
Esta carta es para ti. Para que sepas que no permitiré que te vuelvas a sentir sola, que no permitiré…
¿Es real la forma que tienes de definirte?
¿Crees que tus amigos o a alguien de tu familia te definiría con las mismas palabras que lo harías tú?…
Reducir opciones, mejorar decisiones
¿Crees que el número de opciones que tienes afecta a cómo decides? ¿Crees que el cerebro atiende igualmente a todas…