¿Conoces los beneficios de dormir sin ropa?

¿Conoces los beneficios de dormir sin ropa?

Paula Díaz 10 enero, 2015 en Hábitos saludables 200 compartidos
Pareja que ha empezado a dormir sin ropa

Todos sabemos que dormir es uno de los placeres más necesarios e importantes del ser humano, pero dormir sin ropa lo es aún más. A pesar de ello, sigue siendo muy común desconocer sus beneficios y muchas personas continúan sin disfrutar de este pequeño hábito tan saludable.

La ropa es un elemento que entorpece el movimiento durante el descanso. Pero las ventajas de dejarla a un lado a la hora de dormir van mucho más allá de una simple cuestión de comodidad. Vamos a tratar algo más en profundidad algunas de esas ventajas.

5 grandes beneficios de dormir sin ropa

Tal vez lo hayas pensado alguna vez, quizá te sientas incómodo pensando en dormir sin ropa por una cuestión de costumbres o de normas sociales. Sin embargo, quizá después de leer todas las ventajas de acostarse desnudo, esta noche te apetezca prescindir de poco más que tus sábanas. Vamos ya con esos beneficios.

Evita las bacterias

Mujer durmiendo sin ropaEfectivamente, dormir sin ropa reduce el exceso de levadura en nuestra piel y, por tanto, nos ayuda a prevenir el crecimiento de bacterias. El ambiente cálido que nos proporciona la tela del pijama hace que las bacterias encuentren el medio ideal para multiplicarse.

Dormir sin ropa facilitará que tu cuerpo esté fresco y siempre ventilado. Esto significa, ni más ni menos, que si las bacterias no disponen de las condiciones para proliferar, se reduce el riesgo de sufrir infecciones de diferente índole.

Reduce el envejecimiento

Sí, lo has oído bien. Cuando la temperatura de nuestro cuerpo desciende se liberan hormonas que ayudan a regenerar las células de la piel. Esto ayuda a mantenerse más joven.

También ayuda el hecho de que un buen descanso es muy beneficioso para nuestro cuerpo, y desprenderse de la ropa mejora la calidad del sueño. Es decir, que dormir sin ropa te ayudará a mantenerte joven.

Adelgaza

Dormir desnudos reduce nuestro nivel de estrés y, en consecuencia, la ansiedad. De esta manera se evita el deseo de comer en exceso y continuamente. Dormir así facilita un mayor descanso y, por tanto, despertarnos más relajados siendo mucho más conscientes de si nos estamos “pasando” con las calorías innecesarias al día siguiente.

Aumenta tu vida sexual

Pareja durmiendo sin ropaEl contacto piel con piel con tu pareja aumenta el deseo. Lo hace a través de la liberación de una hormona llamada oxitocina. De hecho, cuando duermes desnudo los contactos casuales en la noche pueden ayudar a que tengas nuevas experiencias sexuales y muchas más nuevas sensaciones junto a tu pareja.

Además, ya sabes que el sexo mejora tus condiciones de salud. De esta manera, tu estado físico y anímico se verá también reforzado.

Mayor calidad de sueño

Ya lo hemos ido adelantando en los anteriores apartados. Al dormir sin exceso de telas tu cuerpo podrá moverse libremente y descansar mucho más plácidamente. Liberarnos de la ropa nos permite disfrutar de un sueño más prolongado y profundo, mejorando nuestro estado de salud.

Y aún hay algunos beneficios más de dormir sin ropa. Beneficios como que se mejora la circulación, ya que no hay nada que oprima el cuerpo; o que se permite una mayor liberación de la hormona del crecimiento, lo que implica una mejor regeneración de huesos y músculos. Incluso puede ayudar a aumentar la autoestima.

Con todo lo anterior comentado llegamos a la conclusión que el acto de dormir sin ropa mejora nuestra vida sexual, nuestro descanso, salud y así nuestro estado de ánimo. Todo ello contribuyendo a una mayor calidad de vida y bienestar emocional.

Te animo a que lo pruebes y me cuentes la diferencia. Seguro que cuando dejes de lado una sola vez el pijama lo tomarás como una costumbre… muy saludable, por cierto.

Paula Díaz

Coach personal | coaching de vida. Escritora especializada en Inteligencia Emocional | YouTuber | Docente | Conferenciante motivacional. Psicología emocional | Haz realidad tus sueños y la vida que te mereces ✨

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