No me da tiempo a criticarte, tengo que mejorar la autoestima - La Mente es Maravillosa

No me da tiempo a criticarte, tengo que mejorar la autoestima

Cristina Medina Gomez 10 enero, 2016 en Psicología 3890 compartidos
Niña mirando hacia abajo pensando como mejorar su autoestima

En muchas circunstancias de nuestra vida ejercemos sobre nosotros acusaciones muy duras que nos llevan a sentimientos de culpa y malestar de los que nos resulta muy complicado huir: nos vemos obligados a equilibrar y a mejorar la autoestima para salir de donde estamos encerrados.

Lo que ocurre es que los problemas a veces nos superan y, en vez de mirar por mejorar la autoestima como decíamos, miramos hacia otro lado, hacia aquello que nos haga creer que el otro está peor: la crítica hacia los demás puede venir del reflejo de nuestro interior.

Sin embargo, nos equivocamos. Esta forma de huir de lo que nos pasa es egoísta e inservible: criticar a los demás es una actitud que revela frustración y falta de seguridad, entre otras muchas cosas. De esta manera y dejando de lado la crítica gratuita por maldad, las personas podemos volvernos tóxicas y hacer mucho daño a otras incluso sin ser conscientes de ello.

La crítica define al crítico, no al criticado

Mujer hablando a otra al oído

Crecemos educándonos en base a lo que nuestra comunidad va forjando convencionalmente, por lo que estamos acostumbrados a aplaudir las cosas que interiorizamos como buenas y a criticar o juzgar aquellas que asumimos como malas. Cuando nuestro comportamiento se sale de la línea marcada por la bondad, nos reprimimos y nos sentimos mal con ello.

No obstante, existen personas que se salen de las pautas, que hacen su vida sin censurarse y siguiendo su propio camino: el que les hace ser felices. Es fácil que una persona que censura su propia vida critique y juzgue a alguien que no lo hace, porque el problema lo tiene consigo mismo: la crítica define al crítico, no al criticado.

Nuestro interior se refleja en el trato con los demás aunque no lo queramos. Si sentimos que no somos felices y que está en nuestras manos cambiar la situación, hay que hacerlo. De lo contrario, los rechazos, los insultos y los menosprecios hacia otras personas en realidad, seguirán siendo en una dirección: nosotros y nuestro vacío emocional.

“Existe una evidencia muy grande de que cuanto mayor sea nuestra autoestima,

mejor vamos a poder tratar a los demás.”

-Nathaniel Branden-

El perfil de alguien que critica

Algunos de los rasgos que muestra una persona que critica constantemente a los otros y tiene tal acto como su forma de comunicarse con los demás son los siguientes:

  • La felicidad brilla por su ausencia en su vida: lo hemos mencionado más arriba, si esa persona siente la necesidad de buscar el juicio para con los otros y así sentirse mejor, es que no tiene amor propio. Tener equilibrio y bienestar es importantísimo para nuestras relaciones personales: alguien que no es feliz consigo, no podrá hacer feliz a nadie.
  • El desconocido es el punto de mira de la crítica: lo más corriente es que la crítica se dirija hacia la gente que no conoce o que conoce muy poco. Es muy fácil hacerlo así, pues lanzar la crítica a alguien cercano puede ocasionarle más sentimientos de culpa y malestar.
  • Normalmente es una persona dependiente de los demás e insegura: mejorar la autoestima implica mejorar la seguridad en sí mismo. Un criticón suele ser una persona insegura, que necesita de los demás para sumergirse en su propia realidad y soledad.

Claves para mejorar la autoestima

Existen algunas claves que nos ayudarán a mejorar la autoestima, evitando así que nuestro malestar interior recaiga en otras personas que no lo merecen:

  • Recordar los éxitos y los logros.
  • Aceptar los errores sin juzgarnos ni criticarnos.
  • No buscar la aprobación en los otros, sino en nosotros mismos.
  • Recordar los valores positivos que tenemos como personas y hacer una lista si es necesario.
  • Aceptar nuestra forma de ser, lo que queremos hacer y cómo nos sentimos nos ayudará también a mejorar la autoestima.
  • Superar el pasado y aprender de los errores: en este caso, criticar a los demás nos ayuda a pensar que hemos pasado página cuando no es cierto.

Mujer feliz agarrada a una seta

“La autoestima es la capacidad de conocerse, aceptarse y valorarse, que nos permite vivir una vida más equilibrada, alegre, armónica y productiva.”

-Reny Yagosesky-

Cristina Medina Gomez

Teóricamente filóloga y esencialmente humana, por lo que siempre busco encontrar en las palabras la manera de conocerme y, por qué no, de conocernos: a veces escribir no es brindar belleza, es hallar moldes emocionales que nos unan a los demás.

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