Problemas de pareja: cómo la terapia puede ayudar

Paula Aroca · 3 febrero, 2020
Este artículo ha sido verificado y aprobado por la psicóloga Ana Couñago Sobral el 4 noviembre, 2013
Cuando existen problemas de pareja, no está todo perdido. La relación se puede salvar con la ayuda de un profesional de la psicología.

Mantener a flote una relación de pareja es todo un arte que a veces requiere de ayuda profesional para que el barco no se hunda. Son múltiples y variados los problemas de pareja que se pueden tener, como patrones de comunicación y de relación disfuncionales, problemas en el área de la sexualidad, desacuerdos en la forma de disciplinar a los hijos, infidelidad, celos, etc.

Si a pesar de que la pareja ha tratado de resolver sus diferencias, se siguen repitiendo las mismas situaciones una y otra vez, y quizá en un espiral que va peligrosamente en escalada, entonces vale la pena considerar la terapia de pareja como una tabla de salvación. 

Problemas de pareja: cómo la terapia puede ayudar

Para que la terapia de pareja funcione, es fundamental que los dos miembros de la pareja se sientan cómodos con el terapeuta. Por ello, es necesario elegirlo con cuidado, en base a a una serie de factores que a continuación te presentamos.

El enfoque terapéutico

El enfoque terapéutico que utilice: es importante que la perspectiva del terapeuta esté acorde con los valores y objetivos de la pareja. Por ejemplo, si la pareja quiere indagar acerca de los patrones disfuncionales del pasado, la terapia conductual no sería el enfoque más adecuado, pues ésta está más centrada en el presente y en modificar conductas concretas. Actualmente es muy fácil indagar por internet acerca de las distintas corrientes, tales como Psicoanálisis, Gestalt, Terapia cognitiva, Conductismo o Humanismo.

Hombre y mujer en terapia de pareja

 

Las credenciales o títulos que lo avalen

Hoy en día pululan toda clase de terapeutas, pero no necesariamente tienen una adecuada formación para proveer un servicio ético y profesional. Por eso, vale la pena investigar si el terapeuta tiene un título universitario o en otro tipo de institución que respalde el adecuado ejercicio de la profesión.

Las referencias

Las experiencias de otras personas que hayan sido tratadas por el terapeuta son una fuente fidedigna de la calidad y el profesionalismo del servicio que presta. Por esto, es recomendable regar la voz de que estás buscando ayuda psicológica para aumentar las posibilidades de encontrar al especialista ideal.

El rapport

Podemos tener enfrente al terapeuta más calificado y más exitoso del planeta, pero si no existe una conexión genuina o rapport entre el terapeuta y el paciente, donde éste se sienta confiado y cómodo para compartir sus inquietudes más íntimas, la terapia no será exitosa. En el caso de una pareja, la situación es más compleja, porque ambos deberán sentirse a gusto con el terapeuta. Pero igualmente, es necesario que se cree un buen rapport entre los tres para que se logren los objetivos terapéuticos.

Resultados observables de la terapia de pareja

Es mucho lo que la terapia puede hacer por la pareja, para ayudarlos a salir de los atascos en que se encuentran y renovar la relación. Veamos algunos de los beneficios que la terapia es capaz de producir:

  • Equilibra la carga emocional: muchas veces las fricciones entre las parejas llegan a un punto tal que les hacen perder la perspectiva y la objetividad, y es aquí donde el terapeuta juega el rol de observador objetivo, mostrándoles a los miembros de la pareja un punto de vista que les permite ver su situación más allá de sus cegadoras emociones.
  • Destaca las fortalezas: el desgaste que traen la rutina y los problemas, hace que la pareja se enfoque en lo negativo e ignore lo positivo. En este sentido, el terapeuta es capaz de ayudarlos a rescatar todo lo valioso que existe en la relación.
Pareja en terapia psicológica

  • Provee herramientas de comunicación: generalmente, el problema no es lo que se dice, sino cómo se dice. En la terapia se muestra que es válido expresar los desacuerdos y emociones, pero que es clave evitar las faltas de respeto, la crítica y la descalificación. Este nefasto trío trae secuelas dañinas, que son difíciles de reparar. Por eso, en la terapia se aprenden nuevas y constructivas formas de comunicarse que oxigenan la relación.

En conclusión, la terapia de pareja es un recurso sumamente valioso que, para ser exitoso, requiere de la buena voluntad y del esfuerzo de ambos. Pero hay un detalle muy importante: no hay que esperar que el barco esté en el fondo del mar para intentar rescatarlo, sino avizorar las tormentas con anticipación para pedir auxilio a tiempo y así poder llevar la nave a puerto seguro.

Fotografía cortesía de Nina Matthews