Autoestima

La autoestima es un músculo que ejercitar a diario. Descubre cómo fortalecerlo, qué factores pueden debilitarlo y qué estrategias pueden ayudarte para atender este tejido psicológico imprescindible.

Cómo afrontar la autocrítica

Cuando realizamos una actividad que nos apasiona y ejercemos mucha presión sobre nosotros mismos es frecuente que nos encontremos ansiosos por alcanzar el éxito. Sin embargo, muchas veces no está en nuestras manos completar nuestras aspiraciones. Es entonces cuando nos…

3 claves para combatir la necesidad de aprobación

Combatir la necesidad de aprobación (y conseguirlo) puede ser uno de los mejores favores que nos podemos hacer. Esta necesidad puede provocar todo tipo de efectos negativos, como alejarnos de los caminos por los que realmente queremos transitar. Y sin…

La influencia de las redes sociales en nuestra autoestima

En la actualidad, compartimos momentos de nuestras vidas a través de internet constantemente. Exponemos nuestras fotos, vídeos y pensamientos esperando recibir un «me gusta» a cambio. ¿Para qué? ¿Necesitamos la aprobación de gente que no vemos a menudo para sentir que…

2 formas de ser amable contigo

Muchos de los problemas que nos angustian tienen un origen común: la falta de amor propio. Gracias a todas las presiones externas (a las que estamos sometidos), a nuestra propia autoexigencia y a la sensación de estar perdidos y no saber qué…

3 claves para aprender a valorarse

Seguramente has escuchado miles de veces que es necesario aprender a valorarse. Si las circunstancias de tu vida han sido favorables, probablemente no tienes problemas ni para darte ese valor, ni para comprender cómo se manifiesta esto en la práctica.…

12 frases de amor propio para empezar a quererse

Querernos es una fabulosa costumbre que en muchas ocasiones queda relegada por priorizar otras menos importantes. Pensemos que el acto de valorarnos, de amarnos, constituye la columna vertebral de nuestro bienestar. El pilar que nos sostiene y nos cobija, que nos…

El día que comencé a quererme

El día que comencé a quererme pude ver todas esas cosas que me perdía cuando no me tenía en cuenta. Aspectos que tenía guardados en mi interior y que nunca llegué a imaginar. Me di cuenta de lo valiosa que…

Autoestima y ego: 7 diferencias

Es posible que algunas personas aún crean que los conceptos de autoestima y ego son sinónimos. Algo totalmente comprensible si tenemos en cuenta que desde bien pequeños nos enseñan a mirar por lo demás antes que por nosotros mismos. Incluso en…

Aprender a quererse: 5 recomendaciones

Aprender a quererse es de suma importancia para nuestra salud emocional. Si ser positivo con los demás tiene una serie de ventajas importantes, serlo con uno mismo es fundamental. A fin de cuentas, somos la persona con la que vamos…

Cómo recuperarse de un abuso emocional

Recuperarse de un abuso emocional implica ante todo tener que procesar una experiencia traumática que ha socavado nuestra autoestima. Para ello, evitemos culpabilizarnos, porque el error nunca está en quien confía, en quien lo da todo por esa relación. El…

3 estrategias para incrementar la autoestima

La autoestima, y más en concreto su estado y su influencia, se ha convertido en una encrucijada para muchos. Son incontables los libros y artículos que nos la muestran como una panacea. Si se tiene, todo fluirá, anuncian. Si no…

5 películas para entender la anorexia

Bajo la etiqueta de trastornos de la conducta alimentaria se engloba una serie de trastornos muy relacionados con la manera de alimentarse de la persona que los sufre, una manera influenciada o condicionada a su vez por diferentes variables psicológicas. Algunas de…