Coach Internacional Certificada por la EEL/UNED (2016), estudiante de Grado de Psicología por la UNED. Escritora. Redactora en diversas publicaciones digitales y autora del libro de series biográficas Tejedoras de Historia. Su especialidad es el Coaching de Desarrollo Personal que trabaja a través de la autogestión emocional, la empatía, las habilidades sociales, la gestión del estrés y la adquisición de habilidades comunicativas.
Posee una experiencia profesional de más de 20 años en grandes corporaciones y también como empresaria en la industria del turismo. Durante muchos años ha desarrollado una impecable labor en planificación de eventos corporativos, diseño, coordinación, ejecución de logística y operaciones para reuniones privadas, conferencias, ferias comerciales, grupos de viaje y eventos especiales en España, China y en los Estados Unidos de América.
Tenemos ya el verano aquí, y con él, las vacaciones, los días de relax para disfrutar con amigos y familia, muchas veces alrededor de una mesa. Para muchas personas comienza también el eterno dilema de decidir entre hacer dieta o…
Somos seres sociales. Es muy complicado, por no decir imposible, desarrollar una vida sana sin relacionarnos con nadie. Desde niños socializamos y formamos parte de grupos más o menos numerosos que pueden ir cambiando y ampliándose en el tiempo y…
Hoy hablamos de una de las mujeres más importantes en la historia de la India, Savitribai Phule. Una mujer que fue vista como una amenaza por su lucha contra el sistema de castas y por defender la educación de los…
De que los hijos son una bendición, no hay duda. Que seamos conscientes del precio del estrés parental que conlleva su crianza para los padres y su reflejo en los niños es otro asunto. De hecho, podemos decir que la…
El matrimonio no está en declive, solo está en retraso. Esto es lo que parecen indicar las estadísticas y algunos especialistas que han investigado la relación entre millennials y matrimonio. Nuestras nuevas generaciones no han desestimado la idea de casarse,…
Entre los efectos científicamente comprobados que tiene la práctica de la meditación se encuentran los que afectan a la química del cuerpo. La meditación estimula hormonas muy importantes para nuestra salud. Hoy veremos cómo se relacionan la melatonina y la…
La meditación se ha popularizado en occidente. A medida que más y más personas se hacen conscientes de los beneficios que aporta la meditación diaria, el número que se muestra interesado en ella también lo hace. Hoy te traemos algunas…
Hoy vamos a hablar de la efectividad de la terapia EMDR y el mindfulness. Dos intervenciones terapéuticas que se están utilizando conjuntamente y parece que funcionan bien juntas. La terapia de desensibilización y reprocesamiento por movimiento de ojos (EMDR en…
Esta es la historia de una mujer que soñaba historias que se cumplían. Los sueños proféticos y todo lo referente al mundo onírico han cautivado al ser humano desde la antigüedad. Pero en la época de Lucrecia de León, este…
Tener un propósito de vida se compara en la actualidad con poseer un medicamento mágico que alarga la vida, nos permite vivirla más intensamente, la hace más feliz y más saludable. Si ese medicamento mágico lo usáramos en grandes dosis,…
Jiddu Krishnamurti está considerado uno de los líderes espirituales más destacados del siglo XX. Sin alcanzar la mayoría de edad, la Sociedad Teosófica lo eligió para entregar su sabiduría al mundo. Fue entrenado para ello en una organización denominada Orden…
Hay muchas circunstancias que pueden modificar nuestros hábitos de sueño y descanso. Según la American Sleep Association, el insomnio es el trastorno del sueño más común, padecido por un considerable porcentaje de la población. Así, las técnicas de respiración se…
Pocas cosas siembran tanto la desconfianza como las mentiras. Si preguntas a los demás, te dirán que ninguno quiere estar o disfruta de la compañía de un mentiroso. Aunque lo cierto es que en el plano social tenemos algunas mentiras justificadas,…
Llamado cariñosamente el padre de la motivación, Wayne Dyer fue un escritor y conferenciante de renombre internacional. Sus especialidades fueron el desarrollo personal y el crecimiento espiritual, a las que dedicó más de cuarenta años de su vida. Le gustaba…
Hoy nos acercamos a la vida del maestro español de yoga más importante de todos los tiempos, Ramiro Calle. Hablamos de un afamado escritor que cuenta en su haber con 250 libros publicados, 120 viajes a la India y con…
Son muchos los males con los que la sociedad del siglo XX tuvo que lidiar, pero si hay que destacar algunos, probablemente, el odio, la violencia y la hostilidad fueron verdaderos jinetes del apocalipsis durante la Segunda Guerra Mundial. Hoy,…
Son varios los factores que se posicionan como precipitantes de la depresión: se han barajado especialmente tres. Por un lado, tenemos una variación genética en el gen transportador de serotonina, el SLC6A4, que parecía comportar un mayor riesgo de sufrir…
Hasta ahora se consideraba como uno de los pasos definitivos en la consolidación de una pareja la decisión de vivir juntos en la misma casa. Compartir espacio, rutinas y, en ocasiones, bienes comunes era el punto de inflexión hacia una…
Hoy hablamos de pasión romántica y creatividad. Y aunque parezcan elementos un tanto dispares, lo cierto es que las últimas investigaciones establecen que existe una relación importante entre ambos procesos. Así, la creatividad se postula como uno de los principales…
Hoy vamos a hablar de los puntos emocionales sensibles compartidos por la mayoría. Botones emocionales que afectan a muchos aspectos de nuestra vida, aunque es en nuestras relaciones con los demás donde pueden producir una fricción más alta, consiguiendo que…
George Orwell fue un novelista, ensayista y periodista británico cuyas novelas Rebelión en la granja y 1984 llevarían su nombre a los anales de la literatura. Su obra, basada en sus experiencias personales, está dividida en tres partes bien diferenciadas: la…
Es curioso, pero las experiencias negativas del pasado parecen tener mucho más calado que las demás experiencias que hemos vivido de manera positiva. Las emociones juegan un papel muy importante en la manera en que nuestros recuerdos quedan grabados en…
Para muchos de nosotros, Bécquer fue el primer autor de adultos que leímos en nuestra adolescencia y, para muchas de nosotras, fue un amor platónico de juventud. Gustavo Adolfo Bécquer, el máximo representante del Romanticismo español, es mucho más que…
En este artículo, hemos decidido sumergirnos en la vida y en la obra de este novelista colombiano, considerado uno de los mejores escritores del siglo XX: Gabriel García Márquez, Gabo, como se le conoce cariñosamente. Con millones de lectores en…
